Poulet Teriyaki Authentique Japonais

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le filet de poulet en morceaux moyens.
- Étape 2 Préparer la marinade en mélangeant la sauce soja, le mirin, le sucre roux, l'ail écrasé et le gingembre râpé.
- Étape 3 Faire mariner le poulet dans cette sauce pendant au moins 30 minutes au réfrigérateur.
- Étape 4 Chauffer l'huile de sésame dans une poêle à feu moyen.
- Étape 5 Faire revenir le poulet mariné jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit, environ 8 à 10 minutes.
- Étape 6 Verser le reste de la marinade dans la poêle et laisser réduire jusqu'à obtenir une sauce sirupeuse qui enrobe le poulet.
- Étape 7 Servir chaud, parsemé de graines de sésame, accompagné de riz blanc ou légumes sautés.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, laissez mariner le poulet toute une nuit., Accompagnez ce plat de riz jasmin ou de légumes sautés pour un repas complet., Vous pouvez remplacer le poulet par du saumon pour une variante délicieuse.
À accompagner avec
riz blanc, légumes sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 22 g |
Glucides | 8 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 0.5 g |
Sucres | 6 g |
Sodium | 1.2 g |
Publié par Émilie