Poulet Sauté au Concombre Frais et Épicé

Photo de Recette facile de poulet sauté au concombre frais et épicé
Temps total : 25 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Blanc de poulet
100 g
Concombre
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 gousse
Ail
5 g
Gingembre frais
1 cuillère à soupe
Sauce soja
0.5 pièce
Piment rouge frais
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Couper le blanc de poulet en fines lamelles.
  2. Étape 2 Laver et couper le concombre en demi-rondelles fines.
  3. Étape 3 Émincer l'ail et le gingembre.
  4. Étape 4 Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  5. Étape 5 Faire revenir l'ail et le gingembre jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
  6. Étape 6 Ajouter le poulet et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit.
  7. Étape 7 Incorporer le concombre, la sauce soja, le piment, le sel et le poivre.
  8. Étape 8 Cuire encore 3 à 4 minutes en remuant régulièrement pour que le concombre reste croquant.
  9. Étape 9 Servir chaud, accompagné de riz basmati ou de nouilles sautées.

Conseil du chef

Pour un goût plus doux, retirez les graines du concombre avant de le couper., Vous pouvez remplacer le piment rouge par du poivre de Sichuan pour une saveur différente., Servez ce plat avec un riz jasmin parfumé pour un repas complet et équilibré.

À accompagner avec

riz basmati, nouilles sautées

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories110 kcal
Protéines15 g
Glucides3 g
Lipides4 g
Fibres1 g
Sucres2 g
Sodium0.7 g
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