Aller au contenu principal
Poulet rôti laqué au miel et gingembre - Photo de présentation
Rôtis & Grillades

Poulet rôti laqué au miel et gingembre

Par Julien
Préparation
20 min
Cuisson
40 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
209 kcal
Note

Merci !

Ce poulet rôti est laqué avec une sauce aigre-douce au miel, au gingembre, à l’ail, au vinaigre de cidre, à la sauce soja et au ketchup. Les cuisses cuisent au four jusqu’à ce que la peau soit dorée et collante, tandis que les badigeonnages successifs construisent une couche brillante. Le gingembre et le vinaigre équilibrent la douceur du miel et la richesse de la viande.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Préchauffez le four à 200°C. Positionnez la grille au milieu du four.

2

Mélangez l’huile d’olive, l’ail écrasé et le gingembre râpé. Ajoutez le vinaigre de cidre, le miel, la sauce soja, le ketchup et l’eau, puis émulsionnez jusqu’à obtenir une sauce lisse et brillante. Assaisonnez avec le poivre et une partie du sel, goûtez et ajustez l’équilibre entre acidité et sucre.

3

Laissez les cuisses de poulet à température ambiante 20 à 30 minutes, puis séchez-les avec du papier absorbant. Salez modérément la chair avec le reste du sel, incisez-la légèrement et enduisez-la avec une partie de la sauce, en couvrant la peau et les plis.

4

Déposez les cuisses dans un plat allant au four en les espaçant. Récupérez la sauce non utilisée dans le bol et réservez-en une partie, crue, pour napper en fin de cuisson et au service.

5

Enfournez et laissez rôtir 35–40 minutes. Toutes les 8–10 minutes, badigeonnez les cuisses en couches fines avec la sauce restante, à la cuillère ou au pinceau, jusqu’à obtenir un glaçage doré et collant.

6

Vérifiez la cuisson dans la partie la plus épaisse avec la pointe d’un couteau ou un thermomètre : le jus doit être clair et la température interne atteindre 74°C. Si la peau colore trop vite, couvrez légèrement le plat de papier aluminium et poursuivez la cuisson.

7

Sortez les cuisses du four et laissez-les reposer 5 minutes, légèrement couvertes de papier aluminium. Servez chaud, nappez d’un filet de la sauce réservée ou du jus laqué du plat, puis accompagnez de riz basmati vapeur ou de légumes sautés.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce poulet avec un vin blanc sec et vif, qui rafraîchit le palais face au miel et au soja. Une salade de jeunes pousses, radis et vinaigrette au citron apporte de la fraîcheur. Des carottes et des poireaux rôtis prolongent les notes caramélisées, tandis qu’un sorbet citron vert termine le repas avec légèreté.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez refroidir les cuisses, puis rangez-les dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Versez le reste de sauce sur le poulet pour limiter le dessèchement du laquage. Réchauffez doucement à la poêle avec un peu d’eau pour retrouver une sauce plus fluide et brillante. Les restes se congèlent jusqu’à trois mois dans un sac ou une boîte de congélation bien fermé. Notez la date sur le contenant et décongelez au réfrigérateur avant de réchauffer.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 209 kcal
Protéines 15.93 g
Glucides 6.37 g
Lipides 13.25 g
Fibres 0.23 g
Sucres 5.15 g
Gras saturés 3.11 g
Sel 1.55 g

Nos recettes pour la Rentrée

Goûters rapides, lunch box et repas du soir express pour bien attaquer la rentrée.

Plat

Purée aux légumes grillés

L'onctuosité de la pomme de terre mariée à la douceur du poivron grillé et des haricots verts frais. Un accompagnement coloré et riche en légumes. Testez-le !

1h 15 min
Moyen
Dessert

Tarte au riz à la vanille

Un mélange de riz rond fondant et de lait entier parfumé à la vanille sur une pâte brisée croustillante. Ce classique réconfortant se déguste tiède. Goûtez-la.

1h 20 min
Moyen
Plat

Soufflé au fromage aérien et léger

Une texture nuageuse au fromage râpé et à la muscade, sans les calories superflues. Maîtrisez la montée parfaite du soufflé avec cette méthode légère.

50 min
Moyen

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas

Rôtis & Grillades

Caille Rôtie au Nid de Légumes Printaniers

Une caille saisie au beurre puis rôtie sur un lit de carottes fondantes et petits pois frais. Le thym et l'ail parfument cette volaille juteuse. À tester ce soir.

50 min
Moyen