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Rôtis & Grillades

Poulet rôti laqué au miel et gingembre

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C pour obtenir une chaleur sèche et constante, positionnez la grille au milieu afin que les cuisses dorent uniformément sans brûler la peau.
  2. 2
    Préparez la sauce aigre-douce en mélangeant l'huile d'olive, l'ail écrasé et le gingembre râpé; ajoutez ensuite le vinaigre de cidre, le miel, la sauce soja, le ketchup et l'eau en émulsionnant bien pour obtenir une texture lisse et brillante; enfin assaisonnez avec le sel et le poivre et goûtez pour ajuster l'équilibre acidité/sucre.
  3. 3
    Séchez les cuisses de poulet avec du papier absorbant pour favoriser la caramélisation; puis enduisez-les complètement avec la sauce en prenant soin de couvrir aussi la peau et les plis, cantez la viande pour que la marinade pénètre légèrement.
  4. 4
    Déposez les cuisses dans un plat allant au four en veillant à laisser de l'espace entre elles pour une circulation d'air optimale; récupérez le reste de sauce dans le bol pour les nappages successifs.
  5. 5
    Enfournez et laissez rôtir environ 35–40 minutes en arrosant les cuisses toutes les 8–10 minutes avec la sauce réservée; utilisez une cuillère ou un pinceau pour napper et encourager la formation d'une belle glaçage doré et collant.
  6. 6
    Contrôlez la cuisson en insérant la pointe d'un couteau ou un thermomètre dans la partie la plus épaisse: le jus doit être clair et la température interne atteindre 74°C; si la peau colore trop vite, couvrez légèrement de papier aluminium et poursuivez la cuisson.
  7. 7
    Sortez les cuisses du four et laissez reposer 5 minutes pour que les jus se redistribuent; servez chaud, nappez d'un filet de la sauce réduite du plat et accompagnez de riz basmati vapeur ou de légumes sautés pour un contraste de textures.
💡 Astuce du chef
Surface de la viande sèche et froide acceptent moins bien la sauce donc laisser les cuisses à température ambiante 20 à 30 minutes avant la cuisson pour une cuisson plus homogène et une peau croustillante. Saler la chair à l’avance et modérément car la sauce contient déjà de la sauce soja pour éviter un excès de salinité. Éponger la peau avec du papier absorbant juste avant d’enfourner pour favoriser la coloration et la caramélisation plutôt que la cuisson vapeur. Réserver une partie de la sauce crue pour arroser en fin de cuisson afin d’obtenir des couches de glaçage contrastées et garder une portion pour napper au service. Utiliser un pinceau et badigeonner en couches fines et répétées pour éviter que le sucre brûle et obtenir un beau laquage. Privilégier un four préchauffé et placer le plat sur la grille centrale pour une chaleur régulière et tourner les cuisses si la coloration est inégale. Mesurer la cuisson avec un thermomètre qui doit indiquer 74°C au cœur ou vérifier la perte de résistance de la chair pour garantir jutosité sans sous-cuisson. Laisser reposer 5 à 10 minutes hors du four couvert légèrement d’aluminium pour que les jus se répartissent avant de découper. Ajuster enfin l’acidité avec un trait supplémentaire de vinaigre ou un peu plus de miel à froid pour équilibrer le goût sans modifier la texture.

Nutrition (pour 100g)

209
kcal
16g
Prot.
6g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres