Poulet mariné grillé à la cannelle : recette savoureuse et parfumée
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer la marinade : dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, la cannelle en poudre, l'ail pressé, le sel et le poivre.
- Étape 2 Placer le filet de poulet dans la marinade, bien l'enrober et laisser reposer au frais pendant au moins 1 heure.
- Étape 3 Préchauffer le grill ou le barbecue à feu moyen-élevé.
- Étape 4 Griller le poulet environ 6 à 8 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et légèrement doré.
- Étape 5 Laisser reposer le poulet 5 minutes avant de servir pour que les jus se répartissent bien.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, ajoutez un peu de gingembre frais râpé à la marinade., Servez avec une salade fraîche ou des légumes grillés pour un repas complet.
À accompagner avec
salade verte, légumes grillés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 165 kcal |
| Protéines | 31 g |
| Glucides | 0.1 g |
| Lipides | 3.6 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Sodium | 0.5 g |
Publié par Émilie