Poulet grillé au piri-piri à la portugaise : recette épicée et savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer la marinade : dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le piment piri-piri, l'ail écrasé, le jus de citron, le paprika, le sel et le poivre.
- Étape 2 Enduire la cuisse de poulet avec la marinade en veillant à bien la couvrir.
- Étape 3 Laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 1 heure pour que les saveurs s'imprègnent.
- Étape 4 Préchauffer le grill ou le barbecue à feu moyen-élevé.
- Étape 5 Faire griller la cuisse de poulet pendant environ 25 à 30 minutes en la retournant régulièrement pour une cuisson homogène.
- Étape 6 Vérifier la cuisson : la chair doit être bien cuite et juteuse.
- Étape 7 Servir chaud, accompagné de légumes grillés ou d'une salade fraîche.
Conseil du chef
Pour une marinade plus relevée, ajoutez un peu plus de piment piri-piri selon votre goût., Laissez reposer le poulet quelques minutes après la cuisson pour qu'il reste juteux., Accompagnez ce plat de légumes de saison grillés pour un repas complet et équilibré.
À accompagner avec
légumes grillés, salade fraîche
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 210 kcal |
Protéines | 25 g |
Glucides | 1 g |
Lipides | 12 g |
Fibres | 0.5 g |
Sucres | 0.5 g |
Sodium | 0.4 g |
Publié par Julien