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Poulet et endives gratinées à la moutarde - Photo de présentation
Gratins

Poulet et endives gratinées à la moutarde

Par Axel
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
152 kcal
Note

Merci !

Ce gratin associe des endives braisées, des blancs de poulet tranchés et une sauce à la crème fraîche et à la moutarde. Les endives sont d’abord colorées au beurre, puis disposées avec le poulet dans un plat à gratin. La crème moutardée apporte du moelleux, tandis que le fromage râpé forme une surface dorée et bouillonnante au four. Le plat combine ainsi la légère amertume des endives, la douceur de la crème et le caractère de la moutarde. Il se sert chaud, seul ou avec une salade verte ou des pommes de terre vapeur.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffer le four à 200°C et positionner la grille au milieu.

2

Nettoyer les endives, retirer les feuilles abîmées, couper la base si nécessaire, puis fendre chaque endive en deux dans la longueur. Essuyer soigneusement les demi-endives avec un torchon propre : elles doivent être sèches avant la cuisson.

3

Faire fondre une partie du beurre dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter les demi-endives côté coupé vers le bas et les laisser colorer sans les remuer trop tôt. Baisser le feu, poursuivre 8 à 10 minutes en les retournant délicatement, puis assaisonner de sel et de poivre.

4

Chauffer une autre poêle avec le reste du beurre. Saisir les blancs de poulet à feu vif, puis réduire le feu et poursuivre la cuisson 8 à 10 minutes selon leur épaisseur, en vérifiant la cuisson à cœur. Laisser reposer quelques minutes, puis couper en tranches épaisses et régulières.

5

Dans un plat à gratin, disposer les demi-endives confites en rangées ou en rosace. Répartir les tranches de poulet par-dessus en laissant un peu d’espace entre elles pour que la sauce les nappe.

6

Mélanger la crème fraîche avec la moutarde jusqu’à obtenir une sauce homogène. Rectifier l’assaisonnement avec du sel et du poivre, goûter, puis ajuster la moutarde si vous souhaitez une saveur plus marquée.

7

Verser la crème à la moutarde sur les endives et le poulet, en la répartissant entre les morceaux.

8

Recouvrir de fromage râpé, puis enfourner sur la grille centrale. Cuire 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que la surface bouillonne et prenne une coloration ambrée. Si le fromage brunit trop vite, couvrir légèrement le plat de papier aluminium.

9

Sortir le plat du four et le laisser reposer 3 à 5 minutes. Servir chaud, éventuellement avec une salade verte assaisonnée ou des pommes de terre vapeur.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce gratin avec un Chardonnay peu boisé ou un vin blanc de Loire sec, dont la fraîcheur équilibre la crème et la moutarde. Une salade de mâche aux noix et à l’orange apporte du croquant. Des pommes de terre vapeur ou un écrasé de céleri-rave absorbent la sauce. En dessert, une poire pochée au miel offre une note fruitée et légère.

Conservation

Comment conserver cette recette

Les restes se gardent dans un récipient parfaitement hermétique. Le lendemain, la moutarde et la crème auront davantage imprégné les endives, tandis que leur amertume se sera adoucie au contact du fromage. Pour une garde longue, congeler les portions dans un contenant adapté. Réchauffer l’ensemble à couvert pour préserver le moelleux du poulet, puis passer le plat quelques minutes sous le gril pour raviver le croustillant.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 152 kcal
Protéines 11.27 g
Glucides 2.28 g
Lipides 10.57 g
Fibres 1.49 g
Sucres 1.34 g
Gras saturés 6.10 g
Sel 0.48 g

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Apéritif

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1h 5 min
Moyen

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