Poulet Général Tao : Recette Chinoise Savoureuse et Facile

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le blanc de poulet en morceaux de taille bouchée.
- Étape 2 Dans un bol, enrober les morceaux de poulet avec la fécule de maïs.
- Étape 3 Faire chauffer l'huile de tournesol dans une poêle ou un wok à feu moyen-élevé.
- Étape 4 Faire frire les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, puis les retirer et les égoutter sur du papier absorbant.
- Étape 5 Dans la même poêle, ajouter l'ail et le gingembre finement hachés, faire revenir 1 minute.
- Étape 6 Ajouter l'oignon vert émincé et le piment rouge coupé en fines rondelles, faire sauter 2 minutes.
- Étape 7 Préparer la sauce en mélangeant la sauce soja, le vinaigre de riz, le sucre roux et l'eau.
- Étape 8 Verser la sauce dans la poêle, porter à ébullition puis réduire le feu et laisser épaissir légèrement.
- Étape 9 Remettre le poulet dans la poêle, bien enrober de sauce et cuire 2 minutes supplémentaires.
- Étape 10 Parsemer de graines de sésame avant de servir.
Conseil du chef
Pour un poulet encore plus croustillant, doublez la quantité de fécule de maïs et faites frire en deux fois., Vous pouvez ajuster la quantité de piment selon votre tolérance aux épices., Servez avec du riz jasmin ou des légumes sautés pour un repas complet.
À accompagner avec
riz jasmin, légumes sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 220 kcal |
Protéines | 18 g |
Glucides | 12 g |
Lipides | 10 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 6 g |
Sodium | 1.2 g |
Publié par Mathieu