Poulet fondant aux pommes caramélisées : recette savoureuse et facile
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Éplucher et couper la pomme en fines tranches.
- Étape 2 Émincer l'oignon.
- Étape 3 Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive et le beurre à feu moyen.
- Étape 4 Ajouter le filet de poulet et le faire dorer 5 minutes de chaque côté jusqu'à cuisson complète.
- Étape 5 Retirer le poulet et réserver au chaud.
- Étape 6 Dans la même poêle, ajouter l'oignon émincé et faire revenir 3 minutes.
- Étape 7 Ajouter les tranches de pomme et cuire 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Étape 8 Incorporer le miel, saler et poivrer, puis mélanger.
- Étape 9 Remettre le poulet dans la poêle, napper de crème fraîche et laisser mijoter 2 minutes.
- Étape 10 Servir chaud, accompagné d'un légume vert ou d'une purée selon votre goût.
Conseil du chef
Choisissez une pomme ferme comme la Golden pour une meilleure tenue à la cuisson., Vous pouvez remplacer la crème fraîche par du yaourt nature pour une version plus légère., Accompagnez ce plat d'une purée de pommes de terre ou de haricots verts vapeur.
À accompagner avec
Purée de pommes de terre, Haricots verts vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 6 g |
| Lipides | 5 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 4 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Chloé