Porc fondant à la sauce barbecue maison

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper l'échine de porc en morceaux moyens.
- Étape 2 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
- Étape 3 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 4 Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 5 Ajouter les morceaux de porc et les faire dorer sur toutes les faces.
- Étape 6 Verser la sauce barbecue, saler et poivrer.
- Étape 7 Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes en remuant de temps en temps.
- Étape 8 Vérifier la cuisson et ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
- Étape 9 Servir chaud accompagné d'un légume de saison ou d'une purée.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, laisser mariner le porc dans la sauce barbecue pendant 2 heures avant la cuisson., Accompagner ce plat d'une purée de pommes de terre ou de légumes grillés.
À accompagner avec
purée de pommes de terre, légumes grillés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 20 g |
Glucides | 5 g |
Lipides | 8 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 4 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Sophie