Porc au Massalé : Recette Créole Épicée et Savoureuse

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Temps total : 55 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 40 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
200 g
épaule de porc
2 cuillère à soupe
Massalé en poudre
1 cuillère à soupe
Huile d'arachide
1 pièce
Oignon
2 gousses
Ail
1 pièce
Tomate
100 ml
Lait de coco
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre noir
5 g
Persil frais

Préparation

  1. Étape 1 Couper l'épaule de porc en morceaux de taille moyenne.
  2. Étape 2 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
  3. Étape 3 Dans une poêle, chauffer l'huile d'arachide puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  4. Étape 4 Ajouter les morceaux de porc et les faire dorer sur toutes les faces.
  5. Étape 5 Incorporer la poudre de massalé, bien mélanger pour enrober la viande.
  6. Étape 6 Ajouter la tomate coupée en dés et laisser cuire 5 minutes.
  7. Étape 7 Verser le lait de coco, saler et poivrer, puis couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes.
  8. Étape 8 Vérifier la cuisson de la viande, ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
  9. Étape 9 Parsemer de persil frais ciselé avant de servir.

Conseil du chef

Pour un goût plus intense, laisser mariner la viande avec le massalé et l'ail haché pendant 2 heures avant la cuisson., Accompagner ce plat de riz basmati ou de lentilles pour un repas complet., Veillez à ne pas trop cuire la viande pour qu'elle reste tendre.

À accompagner avec

Riz basmati, Lentilles vertes

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories180 kcal
Protéines20 g
Glucides3 g
Lipides10 g
Fibres1.5 g
Sucres2 g
Sodium0.3 g
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