Poêlée savoureuse d'asperges vertes à la coppa croustillante
Temps total :
25 min
Préparation :
10 min
Cuisson :
15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes
Ingrédients
Pour
4
personnes
200 g
Asperge verte
50 g
Coppa
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 pièce
Gousse d'ail
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu
Préparation
- Étape 1 Laver et couper les asperges vertes en tronçons de 3 à 4 cm.
- Étape 2 Éplucher et hacher finement la gousse d'ail.
- Étape 3 Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 4 Ajouter l'ail haché et le faire revenir légèrement sans le brûler.
- Étape 5 Ajouter les asperges dans la poêle, saler et poivrer, puis faire sauter pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore croquantes.
- Étape 6 Dans une autre poêle, faire griller les tranches de coppa à feu moyen jusqu'à ce qu'elles deviennent croustillantes.
- Étape 7 Mélanger les asperges sautées avec la coppa croustillante juste avant de servir pour conserver le croquant de la viande.
- Étape 8 Servir chaud en accompagnement ou en plat léger.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, ajoutez un filet de jus de citron avant de servir., Accompagnez ce plat d'un riz pilaf ou d'une salade verte pour un repas complet.
À accompagner avec
riz pilaf, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 120 kcal |
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 8 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.4 g |
Publié le
Publié par Julien
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