Pizza végétarienne aux aubergines sans fromage, recette savoureuse et légère

Photo de Pizza végétarienne aux aubergines sans fromage : recette facile et savoureuse
Temps total : 35 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
200 g
Pâte à pizza
150 g
Aubergine
100 ml
Sauce tomate
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 gousse
Ail
1 cuillère à café
Origan séché
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir
5 feuilles
Basilic frais

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer le four à 220°C.
  2. Étape 2 Laver et couper l'aubergine en fines rondelles.
  3. Étape 3 Faire revenir les rondelles d'aubergine dans une poêle avec l'huile d'olive et la gousse d'ail écrasée pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  4. Étape 4 Étaler la pâte à pizza sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  5. Étape 5 Répartir la sauce tomate uniformément sur la pâte.
  6. Étape 6 Disposer les rondelles d'aubergine cuites sur la sauce tomate.
  7. Étape 7 Saupoudrer d'origan, saler et poivrer selon le goût.
  8. Étape 8 Enfourner la pizza pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce que la pâte soit dorée et croustillante.
  9. Étape 9 À la sortie du four, ajouter les feuilles de basilic frais pour parfumer.
  10. Étape 10 Servir chaud.

Conseil du chef

Pour une pâte plus croustillante, préchauffez la plaque de cuisson avant d'y déposer la pâte., Vous pouvez ajouter des herbes fraîches comme du thym ou du romarin pour varier les saveurs., Servez cette pizza avec une salade verte pour un repas complet et équilibré.

À accompagner avec

salade verte fraîche, vin rouge léger

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines4 g
Glucides20 g
Lipides5 g
Fibres3 g
Sucres4 g
Sodium0.3 g
Publié le
Publié par

Vous pourriez aussi aimer