Piments Farcis à la Tunisienne : Recette Authentique et Savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C.
- Étape 2 Laver les piments, couper le chapeau et retirer les graines délicatement.
- Étape 3 Faire cuire le riz dans de l'eau bouillante salée pendant 10 minutes, égoutter et réserver.
- Étape 4 Émincer finement l'oignon, hacher l'ail et le persil.
- Étape 5 Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 6 Ajouter la viande hachée, le cumin, le sel et le poivre, cuire jusqu'à ce que la viande soit bien dorée.
- Étape 7 Incorporer la tomate coupée en petits dés et le persil, laisser mijoter 5 minutes.
- Étape 8 Mélanger la préparation de viande avec le riz cuit.
- Étape 9 Farcir les piments avec cette préparation, replacer les chapeaux.
- Étape 10 Disposer les piments farcis dans un plat allant au four, couvrir de papier aluminium.
- Étape 11 Enfourner pour 25 minutes.
- Étape 12 Servir chaud, accompagné d'une salade fraîche ou de pain traditionnel tunisien.
Conseil du chef
Choisissez des piments fermes et sans taches pour une meilleure tenue à la cuisson., Vous pouvez varier la viande en utilisant de l'agneau ou du poulet haché., Pour un goût plus relevé, ajoutez un peu de harissa dans la farce.
À accompagner avec
salade fraîche, pain traditionnel tunisien
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 12 g |
Glucides | 15 g |
Lipides | 7 g |
Fibres | 3 g |
Sucres | 4 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Nina