Cuisse de lapin en papillote aux herbes et légumes
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Éplucher la carotte et la couper en fines rondelles.
- Étape 3 Laver la courgette et la couper en fines rondelles.
- Étape 4 Émincer l'oignon et hacher la gousse d'ail.
- Étape 5 Préparer une feuille de papier cuisson ou aluminium assez grande pour envelopper la cuisse de lapin et les légumes.
- Étape 6 Déposer la cuisse de lapin au centre de la feuille.
- Étape 7 Répartir autour les rondelles de carotte, courgette, l'oignon émincé et l'ail haché.
- Étape 8 Arroser le tout avec l'huile d'olive.
- Étape 9 Ajouter le thym et le romarin frais.
- Étape 10 Saler et poivrer selon le goût.
- Étape 11 Refermer la papillote hermétiquement pour éviter que la vapeur ne s'échappe.
- Étape 12 Enfourner pour 40 minutes.
- Étape 13 Sortir la papillote du four, laisser reposer 5 minutes avant d'ouvrir.
- Étape 14 Servir chaud directement dans la papillote ou sur une assiette.
Conseil du chef
Utilisez des herbes fraîches pour un goût plus intense., Veillez à bien fermer la papillote pour conserver toute la vapeur et les saveurs., Accompagnez ce plat d'une salade verte ou de pommes de terre vapeur.
À accompagner avec
salade verte, pommes de terre vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 5 g |
| Lipides | 6 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 0.5 g |
Publié par Bastien