Pilons de dinde mijotés au vin rouge savoureux
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer une cocotte avec l'huile d'olive.
- Étape 2 Faire revenir les pilons de dinde sur toutes les faces jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Étape 3 Émincer l'oignon, couper la carotte en rondelles et écraser les gousses d'ail.
- Étape 4 Ajouter les légumes dans la cocotte et faire revenir quelques minutes.
- Étape 5 Verser le vin rouge, ajouter le bouquet garni, le sel et le poivre.
- Étape 6 Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 45 minutes en remuant de temps en temps.
- Étape 7 Vérifier la cuisson de la viande, elle doit être tendre et bien imprégnée des saveurs.
- Étape 8 Retirer le bouquet garni avant de servir.
Conseil du chef
Pour un goût plus intense, laisser mariner les pilons dans le vin rouge et les épices pendant 2 heures avant cuisson., Accompagner ce plat de purée de pommes de terre ou de légumes vapeur., Veiller à ne pas trop cuire la viande pour qu'elle reste tendre et juteuse.
À accompagner avec
purée de pommes de terre, légumes vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 6 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.5 g |
Publié par Émilie