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Plats mijotés

Pilons de dinde fondants au vin rouge

Prépa : 20 min
Cuisson : 50 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez la cocotte sur feu moyen-vif, versez l'huile d'olive et laissez-la frémir légèrement, sans fumer.
  2. 2
    Saisissez les pilons de dinde, par petites fournées si nécessaire, en les tournant régulièrement avec une pince. Faites-les dorer sur toutes les faces pendant 8 à 10 minutes au total, jusqu'à obtenir une croûte brunie.
  3. 3
    Pendant ce temps, pelez et taillez l'oignon en fines lamelles. Coupez la carotte en rondelles d'environ 5 mm, puis écrasez les gousses d'ail sous la lame d'un couteau, sans les réduire en purée.
  4. 4
    Retirez temporairement les pilons. Dans la même cocotte, ajoutez l'oignon, la carotte et l'ail, puis faites-les suer à feu moyen en remuant de temps à autre pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et commencent à colorer.
  5. 5
    Remettez les pilons dans la cocotte. Déglacez avec le vin rouge en grattant le fond à la spatule, puis ajoutez le thym, le laurier, le persil, le sel et le poivre. Laissez frémir doucement à découvert jusqu'à ce que l'alcool s'évapore et que le liquide réduise légèrement.
  6. 6
    Baissez le feu au minimum pour maintenir un frémissement très doux, couvrez la cocotte et laissez mijoter pendant 40 à 50 minutes. Ouvrez de temps en temps pour vérifier le niveau de liquide, puis mélangez délicatement sans casser la viande.
  7. 7
    Piquez un pilon avec la pointe d'un couteau : la chair doit se détacher facilement et être fondante. Rectifiez le sel et le poivre si nécessaire. Si la sauce est trop liquide, retirez la viande et faites réduire le jus à feu vif quelques minutes.
  8. 8
    En fin de cuisson, ôtez le thym, le laurier et le persil, puis rectifiez une dernière fois l'assaisonnement. Nappez les pilons de la sauce réduite et servez chaud, avec une sauce brillante.
💡 Astuce du chef
Séchez bien les pilons avant de les saisir : une surface humide dore moins facilement et accroche davantage.

Utilisez une huile d'olive chaude mais non fumante afin de limiter l'amertume.

Salez en deux temps : légèrement au départ, puis après la réduction pour ajuster l'assaisonnement.

Maintenez un mijotage doux plutôt qu'un gros bouillonnement pour préserver le moelleux de la viande.

Laissez le vin frémir à découvert avant de couvrir afin de concentrer ses saveurs sans excès d'acidité.

Raclez le fond de la cocotte lors du déglaçage pour incorporer les sucs à la sauce.

Piquez la chair pour vérifier la tendreté, plutôt que de vous fier à sa seule couleur.

Si la réduction devient trop intense, ajoutez un peu d'eau chaude pour conserver une sauce nappante.

Retirez les herbes avant de servir, puis goûtez une dernière fois : la réduction peut renforcer le sel et le poivre.

Nutrition (pour 100g)

137
kcal
14g
Prot.
3g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres