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Portions
Plats mijotés

Pilons de dinde fondants au vin rouge

Prépa : 20 min
Cuisson : 50 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez la cocotte sur feu moyen-vif puis versez l'huile d'olive; laissez-la chauffer jusqu'à ce qu'elle frémisse légèrement pour garantir une belle saisie sans brûler la graisse.
  2. 2
    Saisissez les pilons de dinde par petites fournées si nécessaire pour éviter l'encombrement: faites-les dorer uniformément sur toutes les faces pendant 8 à 10 minutes au total, en les tournant régulièrement à l'aide d'une pince pour obtenir une croûte brunie qui va développer les arômes.
  3. 3
    Pendant que la viande dore, pelez et taillez l'oignon en fines lamelles, coupez la carotte en rondelles d'environ 5 mm pour une cuisson homogène et écrasez les gousses d'ail sous la lame d'un couteau pour libérer leurs parfums sans les réduire en purée.
  4. 4
    Retirez temporairement les pilons et, dans la même cocotte, ajoutez les légumes préparés; faites-les suer à feu moyen en remuant de temps à autre jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et commencent à colorer, ce qui prend environ 5 à 7 minutes et concentre leurs saveurs.
  5. 5
    Remettez les pilons dans la cocotte, déglacez avec le vin rouge en grattant bien le fond à la spatule pour décoller les sucs; incorporez ensuite le bouquet garni, le sel et le poivre, puis portez doucement à petite ébullition pour que l'alcool s'évapore et que le liquide réduise légèrement.
  6. 6
    Baissez le feu au minimum pour maintenir un frémissement très doux, couvrez la cocotte et laissez mijoter pendant 40 à 50 minutes; ouvrez de temps en temps pour vérifier le niveau de liquide et mélangez délicatement pour répartir les sucs sans casser la viande.
  7. 7
    Contrôlez la cuisson en piquant un pilon avec la pointe d'un couteau: la chair doit se détacher facilement et être fondante; ajustez l'assaisonnement en sel et poivre si besoin, et, si la sauce est trop liquide, retirez la viande et faites réduire le jus à feu vif quelques minutes pour l'épaissir.
  8. 8
    En fin de cuisson, ôtez le bouquet garni, rectifiez l'assaisonnement une dernière fois et nappez les pilons de la sauce réduite avant de servir chaud, en veillant à conserver une belle gleline brillante sur la viande.
💡 Astuce du chef
Contrôler la température de cuisson en maintenant un mijotage doux plutôt qu’un gros bouillonnement pour éviter que la viande ne se dessèche ou que le vin n’évapore trop de saveur. Saler en deux temps, une première légère au départ pour aider à la coloration et une seconde en fin de cuisson après réduction pour ajuster précisément l’assaisonnement. Bien sécher les pilons avant de les saisir afin d’obtenir une belle réaction de Maillard qui apporte profondeur et arômes sans accrocher. Utiliser une huile d’olive chauffée mais non fumante pour préserver les huiles essentielles et limiter l’amertume. Réduire progressivement le vin en laissant frémir à découvert quelques minutes avant de couvrir si l’on souhaite concentrer les saveurs sans trop d’acidité. Dégager les sucs en raclant le fond de la cocotte lors de l’ajout du liquide pour incorporer ces saveurs au sauce. Vérifier la tendreté en piquant la chair et non seulement en regardant la couleur pour éviter une cuisson insuffisante. Ajuster la texture en ajoutant un peu d’eau chaude si la réduction devient trop intense afin de garder une sauce nappante. Retirer le bouquet garni avant de servir pour éviter des feuilles fibres indésirables et goûter enfin pour rectifier sel et poivre selon la réduction effective.

Nutrition (pour 100g)

137
kcal
14g
Prot.
3g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres