Peperonata Italienne : Poivrons Fondants à l'Italienne

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver et épépiner les poivrons, puis les couper en lanières fines.
- Étape 2 Éplucher et émincer l'oignon et l'ail.
- Étape 3 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
- Étape 4 Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 5 Ajouter les poivrons et cuire 10 minutes en remuant régulièrement.
- Étape 6 Incorporer les tomates pelées, saler et poivrer, puis laisser mijoter 15 minutes à feu doux.
- Étape 7 Ajouter les feuilles de basilic ciselées en fin de cuisson, mélanger et retirer du feu.
- Étape 8 Servir chaud ou tiède en accompagnement ou en plat léger.
Conseil du chef
Utiliser des poivrons bien mûrs pour une saveur plus douce et sucrée., Ne pas trop cuire les poivrons pour garder une légère texture croquante., Cette recette peut être préparée à l'avance et réchauffée doucement.
À accompagner avec
pain frais, riz blanc, pâtes fraîches
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 70 kcal |
Protéines | 1.5 g |
Glucides | 7 g |
Lipides | 4 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 5 g |
Sodium | 0.1 g |
Publié par Céline