Pâtes savoureuses au thon et sauce tomate maison

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet (environ 8 minutes).
- Étape 2 Pendant ce temps, émincer l'oignon et hacher la gousse d'ail.
- Étape 3 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen, ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 4 Ajouter les tomates pelées, écraser légèrement avec une cuillère, laisser mijoter 10 minutes à feu doux.
- Étape 5 Incorporer le thon égoutté, mélanger doucement pour réchauffer sans trop casser le thon.
- Étape 6 Assaisonner avec sel, poivre et feuilles de basilic ciselées.
- Étape 7 Égoutter les pâtes, les ajouter à la sauce, bien mélanger et servir chaud.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, ajoutez un peu de parmesan râpé avant de servir., Vous pouvez remplacer le thon par du saumon en conserve pour varier les plaisirs., Servez avec une salade verte pour un repas équilibré.
À accompagner avec
salade verte, parmesan râpé
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 12 g |
Glucides | 18 g |
Lipides | 4 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Camille