Aller au contenu principal
Parmentier d'épinards gratiné - Photo de présentation
Gratins

Parmentier d'épinards gratiné

Par Manon
Préparation
20 min
Cuisson
35 min
Repos
5 min
Difficulté
Facile
Calories
110 kcal
Note

Merci !

Ce parmentier alterne une couche d'épinards fondants et une purée de pommes de terre enrichie de beurre et de lait. L'oignon apporte une note douce, tandis que le fromage râpé forme une croûte dorée au four. Le plat associe ainsi le moelleux de la purée, le fondant des légumes et le croustillant du gratin.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Pelez les pommes de terre et coupez-les en cubes réguliers. Placez-les dans une grande casserole, couvrez d'eau froide salée, portez à ébullition puis faites cuire à frémissement 18–22 minutes, jusqu'à ce qu'un couteau s'enfonce sans résistance.

2

Pendant ce temps, taillez finement l'oignon. Rincez les épinards et égouttez-les grossièrement. Chauffez l'huile d'olive dans une large poêle, faites suer l'oignon sans coloration, puis ajoutez les épinards. Remuez jusqu'à ce qu'ils aient perdu leur eau, poursuivez quelques minutes, puis assaisonnez et rectifiez le sel et le poivre.

3

Égouttez les pommes de terre, puis remettez-les quelques secondes dans la casserole chaude pour évaporer l'humidité. Écrasez-les au presse-purée ou à la fourchette, incorporez le beurre froid en parcelles, puis le lait jusqu'à obtenir une purée lisse et crémeuse. Ajustez l'assaisonnement.

4

Préchauffez le four à 200 °C. Répartissez les épinards dans le fond d'un plat à gratin et tassez légèrement. Recouvrez de purée, puis étalez-la avec le dos d'une cuillère ou une spatule, sans la tasser, pour obtenir une surface régulière.

5

Parsemez le dessus de fromage râpé, puis enfournez au milieu du four. Faites cuire 12–18 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et qu'une légère croûte se soit formée.

6

Sortez le plat du four et laissez-le reposer 5 minutes. Servez tiède en portions, avec une salade acidulée si vous le souhaitez, et proposez un moulin de poivre à table.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce parmentier avec un vin blanc sec et fruité, dont la fraîcheur équilibre le beurre et le fromage. Une salade tiède de champignons, noix et vinaigrette au citron apporte du croquant ; des carottes et panais rôtis ou une tartelette aux agrumes prolongent le repas avec une note douce ou acidulée.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez le plat atteindre la température ambiante, puis rangez-le dans une boîte hermétique. Posez un film alimentaire directement au contact de la surface pour éviter que le fromage ne sèche. Le parmentier se congèle en portions, dans un sac adapté au congélateur, pendant 3 mois. Réchauffez les portions à cœur dans un four doux ; le fromage pourra gratiner de nouveau sans brûler. Le lendemain, les saveurs de l'oignon et des épinards seront plus présentes dans la purée.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 110 kcal
Protéines 3.16 g
Glucides 10.53 g
Lipides 6.55 g
Fibres 1.68 g
Sucres 1.81 g
Gras saturés 2.94 g
Sel 0.94 g

Nos recettes pour la Rentrée

Goûters rapides, lunch box et repas du soir express pour bien attaquer la rentrée.

Salades

Salade d'épinards, pomme et miel fondu

L'alliance de l'épinard frais, de la pomme acidulée et du fromage blanc, sublimée par le croquant des noix et la douceur du miel. Testez ce mélange léger.

20 min
Facile
Pizza & Flammekueche

Pizza Royale

Mozzarella fondante, jambon blanc et champignons frais sur une pâte croustillante. L'équilibre parfait d'un grand classique italien. Passez en cuisine !

45 min
Moyen
Quiches & Tartes salées

Quiche Saumon, Poireaux et Tomates

L'alliance fondante du saumon frais et des poireaux sués, relevée par la fraîcheur des tomates. Une garniture crémeuse sur une pâte croustillante. À tester ce soir.

1h 10 min
Moyen

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas

Gratins

Gratin Chou-fleur Thon Fondant et Crémeux

L'alliance fondante du chou-fleur et du thon sous une béchamel onctueuse à la muscade. Un plat complet gratiné au four pour régaler toute la famille. À tester !

55 min
Moyen
Gratins

Aubergines gratinées au bœuf fondant

Des tranches d'aubergines fondantes nappées d'une sauce bœuf-tomate et gratinées au fromage. Un plat généreux aux herbes de Provence. Cuisinez-le vite !

1h 5 min
Moyen