Papillotes de maquereaux farcis au beurre d'herbes : recette savoureuse et facile

Photo de Papillotes de maquereaux farcis au beurre d'herbes : recette facile et gourmande
Temps total : 25 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
1 pièce
Filet de maquereau
30 g
Beurre doux
5 g
Persil frais
5 g
Ciboulette
1 gousse
Ail
0.25 pièce
Citron
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu
1 feuille
Papier cuisson

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  2. Étape 2 Préparer le beurre d'herbes : hacher finement le persil, la ciboulette et l'ail. Mélanger avec le beurre doux ramolli, ajouter le jus de citron, saler et poivrer selon le goût.
  3. Étape 3 Ouvrir le filet de maquereau en deux sans le détacher complètement, retirer les arêtes si nécessaire.
  4. Étape 4 Étaler une partie du beurre d'herbes à l'intérieur du filet de maquereau, puis refermer délicatement.
  5. Étape 5 Déposer le filet farci sur une feuille de papier cuisson, refermer la papillote en repliant bien les bords.
  6. Étape 6 Enfourner pendant 15 minutes.
  7. Étape 7 Servir chaud, accompagné d'un légume vapeur ou d'une salade verte.

Conseil du chef

Utiliser du beurre doux de bonne qualité pour un meilleur goût., Veiller à bien refermer la papillote pour conserver toute la vapeur et la saveur., Accompagner ce plat d'une salade fraîche ou de légumes vapeur pour un repas équilibré.

À accompagner avec

légumes vapeur, salade verte

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories180 kcal
Protéines18 g
Glucides1 g
Lipides12 g
Fibres0.5 g
Sucres0.3 g
Sodium0.3 g
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