Aller au contenu principal
Pain bagnat niçois juteux - Photo de présentation
Sandwichs & Burgers

Pain bagnat niçois juteux

Par Sophie
Préparation
25 min
Cuisson
10 min
Repos
30 min
Difficulté
Moyen
Calories
137 kcal
Note

Merci !

Le pain bagnat est une spécialité de Nice, en Provence : ce sandwich rond associe du thon, de l'œuf dur, de la tomate, du poivron vert, du concombre et des olives noires. La garniture est liée par une vinaigrette à l'huile d'olive et au vinaigre de vin rouge, puis le pain repose au frais pour s'imprégner. La mie retirée forme une cavité qui contient les légumes et le thon, tandis que la croûte aide le sandwich à garder sa tenue. Il se sert froid, après un repos d'au moins 30 minutes, en parts faciles à emporter ou à partager.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Couper le pain rond en deux horizontalement avec un couteau à pain. Retirer délicatement une partie de la mie pour former une cavité profonde sans déformer la croûte. Conserver la mie pour une autre utilisation ou pour accompagner le sandwich.

2

Égoutter soigneusement le thon au naturel, puis le déposer dans un bol. Émietter la chair à la fourchette en conservant des morceaux de taille inégale. Assaisonner légèrement si nécessaire, sans excès, car la vinaigrette apportera déjà de l'équilibre.

3

Écaler l'œuf dur, le rincer rapidement sous l'eau froide, puis le trancher en rondelles régulières de 4–5 mm d'épaisseur pour qu'elles tiennent dans le pain sans glisser.

4

Laver la tomate, le poivron vert et le concombre, puis les sécher avec un torchon. Couper la tomate en tranches, émincer le poivron en fines lanières en retirant membranes et graines, puis couper le concombre en fines rondelles.

5

Préparer la vinaigrette dans un petit bol en émulsionnant l'huile d'olive et le vinaigre de vin rouge à la fourchette. Assaisonner avec le sel et le poivre noir moulu, puis goûter et ajuster : elle doit rester parfumée mais légère.

6

Dans la cavité du pain, répartir le thon émietté en une couche uniforme. Disposer ensuite les rondelles d'œuf, les tranches de tomate, les lanières de poivron, les rondelles de concombre et les olives noires en alternant les textures.

7

Verser la vinaigrette en filet fin et régulier sur la garniture, sans la concentrer en un seul point. Utiliser le dos d'une cuillère pour la répartir légèrement et imprégner les couches sans détremper le pain.

8

Refermer le pain en rejoignant les deux moitiés. Presser doucement avec la paume pour tasser légèrement l'ensemble, puis l'envelopper hermétiquement dans un film alimentaire. Poser un poids léger sans écraser les ingrédients.

9

Placer le pain bagnat au réfrigérateur et laisser reposer au moins 30 minutes, idéalement 1 à 2 heures. Retirer le film 10 minutes avant de servir, puis trancher en parts avec un couteau bien aiguisé.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez-le avec une salade verte vinaigrée à la moutarde douce, dont l'acidité et le croquant équilibrent le thon et l'huile d'olive. Des pommes de terre nouvelles rôties au romarin apportent une garniture douce. Un rosé sec accompagne la tomate, puis une salade d'agrumes termine le repas sur une note acidulée.

Conservation

Comment conserver cette recette

Conservez le pain bagnat au réfrigérateur, enveloppé fermement dans du film alimentaire au contact, pendant 24 heures maximum. Après environ 2 heures, la mie devient plus moelleuse et les légumes perdent progressivement de leur croquant. Ne le congelez pas : la tomate et le concombre rendraient de l'eau à la décongélation et détremperaient le pain.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 137 kcal
Protéines 8.22 g
Glucides 15.73 g
Lipides 4.47 g
Fibres 1.37 g
Sucres 2.43 g
Gras saturés 0.81 g
Sel 0.67 g

Nos recettes pour Halloween

Gâteaux effrayants, citrouilles sucrées et cocktails sanglants pour une soirée Halloween mémorable.

Goûter

Napolitains Sablés au Cœur Noisette

Un sablé à l'amande garni de pâte à tartiner et nappé de chocolat noir craquant. Ces biscuits artisanaux sont parfaits pour le quatre-heures. À tester vite !

1h 5 min
Moyen
Apéritif

Beignets de maïs dorés

L'alliance du maïs croquant et d'une pâte légère pour des bouchées frites à la perfection. Servez ces beignets chauds avec une sauce relevée. À tester vite.

30 min
Moyen
Apéritif

Feuilletés de Knackis au sésame

L'alliance de saucisses cocktail et d'une pâte feuilletée dorée, relevée d'une pointe de moutarde douce et de sésame. Un régal pour les enfants. À tester !

45 min
Facile

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas

Sandwichs & Burgers

Croquefromage Fondant au Fromage

L'alliance du pain de mie beurré et du fromage à raclette onctueux relevé d'une pointe de moutarde. Une cuisson lente à la poêle pour un cœur coulant. Goûtez-le vite !

25 min
Facile