Merci !
Le pain bagnat est une spécialité de Nice, en Provence : ce sandwich rond associe du thon, de l'œuf dur, de la tomate, du poivron vert, du concombre et des olives noires. La garniture est liée par une vinaigrette à l'huile d'olive et au vinaigre de vin rouge, puis le pain repose au frais pour s'imprégner. La mie retirée forme une cavité qui contient les légumes et le thon, tandis que la croûte aide le sandwich à garder sa tenue. Il se sert froid, après un repos d'au moins 30 minutes, en parts faciles à emporter ou à partager.
Ingrédients
Matériel pouvant être utile
Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.
Préparation
Couper le pain rond en deux horizontalement avec un couteau à pain. Retirer délicatement une partie de la mie pour former une cavité profonde sans déformer la croûte. Conserver la mie pour une autre utilisation ou pour accompagner le sandwich.
Égoutter soigneusement le thon au naturel, puis le déposer dans un bol. Émietter la chair à la fourchette en conservant des morceaux de taille inégale. Assaisonner légèrement si nécessaire, sans excès, car la vinaigrette apportera déjà de l'équilibre.
Écaler l'œuf dur, le rincer rapidement sous l'eau froide, puis le trancher en rondelles régulières de 4–5 mm d'épaisseur pour qu'elles tiennent dans le pain sans glisser.
Laver la tomate, le poivron vert et le concombre, puis les sécher avec un torchon. Couper la tomate en tranches, émincer le poivron en fines lanières en retirant membranes et graines, puis couper le concombre en fines rondelles.
Préparer la vinaigrette dans un petit bol en émulsionnant l'huile d'olive et le vinaigre de vin rouge à la fourchette. Assaisonner avec le sel et le poivre noir moulu, puis goûter et ajuster : elle doit rester parfumée mais légère.
Dans la cavité du pain, répartir le thon émietté en une couche uniforme. Disposer ensuite les rondelles d'œuf, les tranches de tomate, les lanières de poivron, les rondelles de concombre et les olives noires en alternant les textures.
Verser la vinaigrette en filet fin et régulier sur la garniture, sans la concentrer en un seul point. Utiliser le dos d'une cuillère pour la répartir légèrement et imprégner les couches sans détremper le pain.
Refermer le pain en rejoignant les deux moitiés. Presser doucement avec la paume pour tasser légèrement l'ensemble, puis l'envelopper hermétiquement dans un film alimentaire. Poser un poids léger sans écraser les ingrédients.
Placer le pain bagnat au réfrigérateur et laisser reposer au moins 30 minutes, idéalement 1 à 2 heures. Retirer le film 10 minutes avant de servir, puis trancher en parts avec un couteau bien aiguisé.
Pour finir sur une note sucrée
Accompagnement suggéré
Les meilleurs accompagnements pour cette recette
Servez-le avec une salade verte vinaigrée à la moutarde douce, dont l'acidité et le croquant équilibrent le thon et l'huile d'olive. Des pommes de terre nouvelles rôties au romarin apportent une garniture douce. Un rosé sec accompagne la tomate, puis une salade d'agrumes termine le repas sur une note acidulée.
Conservation
Comment conserver cette recette
Conservez le pain bagnat au réfrigérateur, enveloppé fermement dans du film alimentaire au contact, pendant 24 heures maximum. Après environ 2 heures, la mie devient plus moelleuse et les légumes perdent progressivement de leur croquant. Ne le congelez pas : la tomate et le concombre rendraient de l'eau à la décongélation et détremperaient le pain.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)