Noix de Saint-Jacques poêlées sur lit de poivrons confits maison

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver et épépiner les poivrons rouges et jaunes, puis les couper en fines lamelles.
- Étape 2 Dans une poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, ajouter les lamelles de poivrons et la gousse d'ail écrasée.
- Étape 3 Faire confire les poivrons à feu doux pendant 20 minutes en remuant régulièrement.
- Étape 4 Ajouter le vinaigre balsamique, saler et poivrer, puis mélanger et laisser réduire 5 minutes supplémentaires.
- Étape 5 Dans une autre poêle, chauffer le reste d'huile d'olive à feu vif.
- Étape 6 Saisir les noix de Saint-Jacques 1 à 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et légèrement fermes.
- Étape 7 Dresser les poivrons confits en lit sur l'assiette, disposer les noix de Saint-Jacques par-dessus.
- Étape 8 Parsemer de persil frais ciselé avant de servir.
Conseil du chef
Utilisez des noix de Saint-Jacques fraîches pour un goût optimal., Ne pas trop cuire les Saint-Jacques pour éviter qu'elles deviennent caoutchouteuses., Vous pouvez préparer les poivrons confits à l'avance et les réchauffer doucement avant de servir.
À accompagner avec
Un vin blanc sec comme un Sauvignon Blanc ou un Chardonnay léger.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 15 g |
Glucides | 5 g |
Lipides | 4 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 4 g |
Sodium | 0.1 g |
Publié par Mathieu