Noix de Saint-Jacques poêlées à la vanille, sauce crémeuse
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer la gousse de vanille en la fendant en deux et en récupérant les graines avec la pointe d’un couteau.
- Étape 2 Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
- Étape 3 Ajouter les noix de Saint-Jacques et les saisir 2 minutes de chaque côté sans les surcuire.
- Étape 4 Retirer les noix de Saint-Jacques et les réserver au chaud.
- Étape 5 Dans la même poêle, ajouter la crème fraîche, les graines de vanille et le jus de citron.
- Étape 6 Laisser réduire la sauce 3 minutes à feu doux en remuant.
- Étape 7 Assaisonner avec le sel et le poivre.
- Étape 8 Remettre les noix de Saint-Jacques dans la poêle pour les napper de sauce avant de servir.
Conseil du chef
Ne pas trop cuire les noix de Saint-Jacques pour conserver leur tendreté., Utiliser une poêle bien chaude pour une belle coloration., Servir immédiatement pour profiter de la sauce onctueuse.
À accompagner avec
Accompagner d’un riz basmati parfumé ou d’une purée de patates douces.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 120 kcal |
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 2 g |
| Lipides | 5 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 300 g |
Publié par Lucas