Aller au contenu principal
Saumon poêlé et sa crème aux crevettes - Photo de présentation
Plat

Saumon poêlé et sa crème aux crevettes

Par Nicolas
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Repos
20 min
Difficulté
Moyen
Calories
212 kcal
Note

Merci !

Ce plat associe une darne de saumon poêlée à une sauce crémeuse garnie de crevettes. Le saumon est d’abord saisi jusqu’à former une coloration dorée, puis la sauce est préparée avec une réduction de vin blanc, de l’échalote, de la crème fraîche et du jus de citron. Les crevettes apportent une texture ferme et une saveur marine, tandis que le citron allège la richesse de la crème. La sauce doit rester suffisamment épaisse pour napper le dos d’une cuillère sans masquer la chair moelleuse du saumon. Servi avec un légume vapeur ou une purée, ce plat constitue une assiette complète aux textures contrastées.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Sortir la darne de saumon du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant la cuisson. L’essuyer avec du papier absorbant, puis l’assaisonner sur les deux faces avec le sel et le poivre.

2

Verser l’huile d’olive dans une poêle large avec une partie du beurre, en réservant le reste. Chauffer à feu moyen jusqu’à ce que le beurre mousse sans brunir. Déposer la darne côté peau ou côté présentation, appuyer une dizaine de secondes, puis cuire jusqu’à coloration dorée.

3

Cuire la darne sans la déplacer 4 à 5 minutes, puis la retourner avec une spatule et poursuivre 3 à 5 minutes : la chair doit être opaque, moelleuse et encore légèrement nacrée au centre. Retirer, réserver sur une assiette chaude, couvrir légèrement et laisser reposer 2 à 3 minutes.

4

Dans une petite casserole ou une poêle propre, faire fondre à feu doux le beurre réservé. Ajouter l’échalote finement ciselée et remuer régulièrement jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et sente bon, sans la laisser colorer.

5

Ajouter les crevettes décortiquées et augmenter légèrement le feu. Les saisir en remuant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’elles deviennent rosées et fermes au toucher, sans les prolonger pour préserver leur moelleux.

6

Verser le vin blanc à feu moyen-vif pour déglacer. Gratter le fond avec une cuillère en bois, puis laisser réduire jusqu’à ce qu’il n’en reste environ que la moitié.

7

Baisser le feu et incorporer la crème fraîche en remuant. Ajouter le jus de citron, puis rectifier l’assaisonnement avec le sel et le poivre. Laisser mijoter doucement 3 à 4 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que la sauce nappe le dos d’une cuillère.

8

Remettre éventuellement les crevettes quelques secondes dans la sauce pour les réchauffer. Napper la darne juste avant de servir et accompagner d’un légume vapeur ou d’une purée maison. Servir immédiatement.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce saumon avec un vin blanc sec aux notes d’agrumes, dont la fraîcheur équilibre la crème. Une salade de mâche et de fenouil apporte croquant et fraîcheur. Des pommes de terre vapeur saisies au beurre ou un riz parfumé au citron complètent la sauce sans la dominer. Une tartelette au citron meringuée prolonge le repas sur une note acidulée.

Conservation

Comment conserver cette recette

Conservez la darne et sa sauce séparément ou ensemble dans un récipient hermétique au réfrigérateur, jusqu’au lendemain. La sauce peut épaissir et le saumon perdre un peu de son moelleux. Pour éviter qu’une pellicule se forme, posez un film au contact de la sauce. Réchauffez à la casserole, à feu très doux, avec une petite cuillère de crème pour lui redonner de l’onctuosité. Pour une conservation plus longue, placez le plat dans un contenant adapté au congélateur pendant quelques semaines ; la texture de la crème et du saumon sera toutefois moins fine après décongélation.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 212 kcal
Protéines 12.96 g
Glucides 2.39 g
Lipides 15.59 g
Fibres 0.32 g
Sucres 1.25 g
Gras saturés 6.67 g
Sel 0.81 g

Nos recettes pour la Rentrée

Goûters rapides, lunch box et repas du soir express pour bien attaquer la rentrée.

Pâtes

Lasagnes Ricotta et Épinards Frais

L'alliance fondante de la ricotta crémeuse et des épinards frais sous une béchamel dorée. Un plat végétarien généreux pour vos repas en famille. Cuisinez-les vite !

1h
Moyen
Pâtes

Pâtes aux légumes du soleil et à l'ail

La douceur des carottes râpées et des courgettes sautées à l'ail sublime vos linguines ou spaghettis. Un plat végétarien simple et crémeux. Testez-le vite !

40 min
Moyen
Entrée

Flan de carottes à la muscade

Une texture fondante alliée à la douceur des carottes et une pointe de muscade. Un accompagnement léger et savoureux prêt en 30 minutes. Testez-le vite !

1h 15 min
Moyen

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas

Plat

Timbale iodée aux fruits de mer et tomate

L'iode des moules et calamars s'allie à une sauce tomate réduite au vin blanc et à l'ail. Une texture gratinée et fondante à servir chaud. Testez ce classique.

1h 5 min
Moyen