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Moules farcies : épinards et curry - Photo de présentation
Entrée

Moules farcies : épinards et curry

Par Axel
Préparation
30 min
Cuisson
15 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
111 kcal
Note

Merci !

Ces moules farcies associent la chair des coquillages à des épinards fondants, une crème relevée de curry et une chapelure dorée. Les moules sont d'abord ouvertes pour récupérer leur jus, puis débarrassées de leurs coquilles avant d'être mélangées à la farce. Présentées dans leurs demi-coquilles et gratinées au four, elles se servent en entrée ou en plat léger. La préparation doit rester moelleuse : les épinards sont bien asséchés et la cuisson finale est surveillée pour éviter de dessécher les moules.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Nettoyez les moules sous un filet d'eau froide, en grattant les coquilles et en retirant les barbes. Placez-les dans une grande casserole couverte sur feu vif jusqu'à leur ouverture. Récupérez le jus, filtrez-le finement, puis séparez les coquilles en réservant les demi-coquilles intactes.

2

Préchauffez votre four à 180°C pendant la préparation de la farce.

3

Émincez l'échalote et hachez très finement l'ail. Faites-les suer dans une poêle avec l'huile d'olive, à feu moyen, en remuant jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et dégagent leurs arômes, sans prendre de couleur.

4

Ajoutez les épinards dans la poêle, en plusieurs fois si nécessaire. Faites-les tomber en remuant jusqu'à ce qu'il ne reste presque plus d'humidité, puis laissez-les tiédir hors du feu.

5

Décortiquez les moules en séparant la chair des coquilles et conservez une demi-coquille intacte par moule. Mélangez la chair avec les épinards tiédis, puis incorporez la crème fraîche, le curry, le sel et le poivre. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

6

Remplissez chaque demi-coquille avec la farce, sans trop la tasser. Saupoudrez de chapelure, puis répartissez éventuellement quelques gouttes du jus filtré autour des coquilles pour humidifier légèrement la préparation.

7

Disposez les moules farcies sur une plaque ou dans un plat allant au four, puis enfournez à mi-hauteur à 180°C pendant environ dix minutes. Sortez-les lorsque le dessus forme une légère croûte dorée, sans laisser la chair se dessécher, puis laissez reposer une minute.

8

Servez immédiatement, en entrée ou en plat léger, sur un lit de salade croquante ou de jeunes pousses. Accompagnez éventuellement d'un quartier de citron et d'un filet d'huile d'olive. Servez chaud pour préserver l'onctuosité de la farce et le croustillant de la chapelure.

Plats de résistance de saison

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ces moules avec un vin blanc sec et vif, comme un Sauvignon blanc ou un Muscadet sur lie, pour équilibrer la crème et le curry. Une salade de mâche aux agrumes apporte de la fraîcheur. Des pommes de terre vapeur ou du riz basmati absorbent la sauce sans masquer le goût des moules. Terminez par un dessert léger à la mangue ou au citron vert.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez refroidir les moules, puis placez-les au réfrigérateur dans les vingt-quatre heures. Recouvrez le plat d'un film alimentaire au contact de la farce, ou rangez-les délicatement dans une boîte hermétique. Consommez-les dans les vingt-quatre heures. Réchauffez-les au four à basse température pour ne pas durcir la chair, puis leur redonner du croustillant. La congélation est possible pendant un mois si les moules étaient parfaitement fraîches avant la préparation. Congelez-les bien à plat dans un sac hermétique, puis décongelez-les doucement au réfrigérateur avant de les passer sous le gril.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 111 kcal
Protéines 8.88 g
Glucides 6.01 g
Lipides 5.56 g
Fibres 0.72 g
Sucres 1.26 g
Gras saturés 1.74 g
Sel 0.35 g

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