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Veau mijoté à la provençale fondant et parfumé - Photo de présentation
Plats mijotés

Veau mijoté à la provençale fondant et parfumé

Par Julie
Préparation
20 min
Cuisson
1h 30 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
123 kcal
Note

Merci !

Ce veau mijoté à la provençale associe des morceaux de viande dorés à une sauce de tomates, d’oignon, d’ail, d’herbes de Provence et de vin blanc sec. La cuisson longue à feu très doux attendrit le veau et fait épaissir la sauce, qui doit enrober la viande sans devenir trop liquide. La saisie apporte une coloration brune avant le mijotage, tandis que l’ail et les herbes parfument la préparation. Servez ce plat chaud, après quelques minutes de repos, pour un résultat tendre et une sauce bien liée.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Séchez les morceaux de veau avec du papier absorbant, puis taillez-les si nécessaire en morceaux réguliers d’environ 3 cm. Ils doivent être bien secs avant la saisie.

2

Épluchez l’oignon et coupez-le en fines lamelles. Émincez finement les gousses d’ail et réservez-les séparément : l’ail sera ajouté plus tard pour ne pas brûler.

3

Chauffez une cocotte à fond épais à feu moyen, versez l’huile d’olive et attendez qu’elle soit chaude mais non fumante.

4

Ajoutez les oignons et faites-les revenir en remuant jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides, avec les bords légèrement dorés. Incorporez ensuite l’ail et poursuivez brièvement : il doit libérer son parfum sans brunir.

5

Augmentez légèrement le feu et disposez les morceaux de veau par portions, sans surcharger la cocotte. Laissez-les dorer sans les bouger trop tôt, puis retournez-les lorsqu’une croûte brune s’est formée sur chaque face.

6

Déglacez avec le vin blanc sec en grattant le fond de la cocotte avec une spatule. Laissez réduire de moitié à frémissement, jusqu’à ce qu’il reste moins de liquide et que les sucs soient bien dissous.

7

Ajoutez les tomates coupées en dés, fraîches ou pelées en conserve selon le produit disponible, puis incorporez les herbes de Provence. Mélangez ; les tomates doivent commencer à compoter doucement.

8

Assaisonnez avec le sel et une partie du poivre. Goûtez après une courte cuisson, puis rectifiez progressivement en fin de préparation pour éviter de trop saler la sauce.

9

Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu très doux pendant 1 h 30. Remuez délicatement de temps en temps pour éviter que la viande n’accroche. La sauce doit avoir épaissi et enrober le veau sans être trop liquide.

10

Piquez un morceau pour vérifier la tendreté du veau, puis rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Laissez reposer quelques minutes hors du feu, servez chaud avec la sauce et ajoutez éventuellement un filet d’huile d’olive crue.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce mijoté avec des pâtes fraîches ou une polenta crémeuse : leur douceur absorbe la sauce tomate. Une salade tiède de légumes confits et d’olives noires convient en entrée, tandis qu’une tarte fine aux pommes ou une poire pochée au vin blanc apporte une fin fruitée et légère. Un vin blanc sec accompagne le plat en rafraîchissant l’ensemble.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez le mijoté retrouver la température ambiante, puis rangez-le dans une boîte hermétiquement fermée au réfrigérateur. Les saveurs des herbes et du vin seront plus fondues le lendemain. Un filet d’huile d’olive sur la surface avant fermeture limite le contact avec l’air. Pour une conservation plus longue, congelez-le dans un contenant adapté pendant plusieurs mois. Réchauffez-le à feu très doux en remuant avec précaution pour ne pas briser les morceaux de veau.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 123 kcal
Protéines 9.29 g
Glucides 3.99 g
Lipides 6.93 g
Fibres 0.80 g
Sucres 2.35 g
Gras saturés 1.44 g
Sel 0.84 g

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