Milk-shake gourmand banane, kiwi et mandarine
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Éplucher la banane, le kiwi et les mandarines.
- Étape 2 Couper les fruits en morceaux.
- Étape 3 Mettre les morceaux de fruits dans un blender.
- Étape 4 Ajouter le lait entier et les boules de glace vanille.
- Étape 5 Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Étape 6 Verser dans un grand verre et servir immédiatement.
Conseil du chef
Utiliser des fruits bien mûrs pour un goût optimal., Vous pouvez remplacer la glace vanille par une glace au yaourt pour une version plus légère., Ajouter quelques feuilles de menthe pour une touche de fraîcheur.
À accompagner avec
biscuits secs, madeleines, petits gâteaux secs
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 75 kcal |
| Protéines | 1.2 g |
| Glucides | 15 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 12 g |
| Sodium | 0.05 g |
Publié par Émilie