Mayonnaise santé maison facile et légère
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Dans un bol, déposer le jaune d'œuf et la moutarde de Dijon.
- Étape 2 Mélanger doucement avec un fouet ou un batteur électrique.
- Étape 3 Ajouter l'huile de colza en filet très fin tout en continuant de fouetter vigoureusement pour émulsionner la préparation.
- Étape 4 Incorporer le jus de citron, le sel et le poivre, puis mélanger à nouveau jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Étape 5 Goûter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
Conseil du chef
Utiliser une huile riche en oméga 3 comme l'huile de colza pour une version plus saine., Pour une texture plus légère, ajouter un peu d'eau froide en fin d'émulsion., Conserver au frais et consommer rapidement.
À accompagner avec
Idéal avec des crudités, des sandwichs ou des salades.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 620 kcal |
| Protéines | 2 g |
| Glucides | 1 g |
| Lipides | 68 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 0.2 g |
Publié par Camille