Lasagnes végétariennes savoureuses sans béchamel

Photo de Lasagnes végétariennes sans béchamel : recette facile et savoureuse
Temps total : 50 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
3 pièce
Feuille de lasagne
100 g
Courgette
80 g
Carotte
70 g
Champignon de Paris
150 g
Tomate pelée en conserve
50 g
Oignon
1 pièce
Ail
80 g
Fromage ricotta
40 g
Fromage râpé (emmental ou mozzarella)
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
1 cuillère à café
Herbes de Provence

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  2. Étape 2 Laver et couper la courgette, la carotte et les champignons en petits dés.
  3. Étape 3 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
  4. Étape 4 Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  5. Étape 5 Ajouter les légumes coupés, saler, poivrer et saupoudrer d'herbes de Provence. Laisser cuire à feu moyen pendant 10 minutes en remuant régulièrement.
  6. Étape 6 Ajouter les tomates pelées et laisser mijoter 5 minutes supplémentaires.
  7. Étape 7 Dans un plat à gratin, déposer une couche de feuilles de lasagne, une couche de légumes à la tomate, puis des cuillerées de ricotta. Répéter l'opération en terminant par une couche de feuilles de lasagne.
  8. Étape 8 Parsemer le dessus avec le fromage râpé.
  9. Étape 9 Enfourner pour 25 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.
  10. Étape 10 Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Conseil du chef

Pour un goût plus riche, ajoutez des épinards frais ou surgelés dans la préparation de légumes., Vous pouvez remplacer la ricotta par du fromage de chèvre frais pour varier les saveurs., Servez avec une salade verte pour un repas complet et équilibré.

À accompagner avec

salade verte, pain complet

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines6 g
Glucides12 g
Lipides5 g
Fibres3 g
Sucres4 g
Sodium0.2 g
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