Lasagnes marines gourmandes façon Emilie : recette facile et savoureuse
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Émincer finement l'échalote et hacher la gousse d'ail.
- Étape 3 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, y faire revenir l'échalote et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 4 Ajouter les crevettes et le filet de saumon coupé en morceaux, cuire 3 à 4 minutes.
- Étape 5 Déglacer avec le vin blanc, laisser réduire 2 minutes.
- Étape 6 Incorporer l'aneth ciselé, saler et poivrer selon le goût, puis retirer du feu.
- Étape 7 Dans un plat à gratin, étaler une fine couche de béchamel.
- Étape 8 Disposer une couche de pâtes à lasagne, puis une couche du mélange de fruits de mer, recouvrir de béchamel.
- Étape 9 Répéter l'opération en terminant par une couche de béchamel et parsemer de fromage râpé.
- Étape 10 Enfourner pour 25 à 30 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant.
- Étape 11 Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Conseil du chef
Utiliser des fruits de mer frais pour un goût optimal., La béchamel peut être préparée à l'avance pour gagner du temps., Accompagner ce plat d'une salade verte pour plus de fraîcheur.
À accompagner avec
salade verte croquante, vin blanc sec frais
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 10 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Manon