Aller au contenu principal
Lasagnes Blettes et Curry de Thon - Photo de présentation
Pâtes

Lasagnes Blettes et Curry de Thon

Par Mathieu
Préparation
25 min
Cuisson
25 min
Repos
5 min
Difficulté
Facile
Calories
144 kcal
Note

Merci !

Ces lasagnes associent des feuilles de lasagne à une garniture de blettes, de thon, d’oignon et de crème fraîche parfumée au curry. Les blettes sont d’abord cuites jusqu’à évaporation de leur eau, puis mélangées au thon et à la sauce crémeuse avant le montage. Le fromage râpé gratine la surface, tandis que le curry relève la douceur de la crème et de l’oignon. Le repos après cuisson permet aux couches de se tenir au moment du découpage.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Préchauffer le four à 180 °C. Huiler le plat à gratin avec une partie de l’huile d’olive, en couvrant bien le fond et les bords.

2

Laver les blettes, séparer les feuilles des côtes et ne garder que les feuilles. Les empiler, les rouler puis les émincer finement en lanières.

3

Peler et ciseler l’oignon en petits dés. Chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle sur feu moyen, puis faire suer l’oignon sans le colorer, jusqu’à ce qu’il devienne translucide et libère son parfum.

4

Ajouter les feuilles de blettes, saler légèrement et cuire à feu moyen en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient bien attendries et que l’excès d’eau se soit évaporé.

5

Égoutter le thon et l’émietter à la fourchette, puis l’ajouter aux blettes. Verser la crème fraîche, saupoudrer progressivement le curry et mélanger doucement. Laisser mijoter quelques minutes, puis rectifier l’assaisonnement en sel et en poivre.

6

Monter les lasagnes dans le plat en commençant par une fine couche de feuilles de lasagne. Étaler le mélange de blettes et de thon, lisser à la spatule, puis répartir une partie du fromage râpé avant de poursuivre l’alternance.

7

Répéter l’alternance de feuilles de lasagne et de garniture en terminant par une dernière feuille bien à plat. Répartir le reste du fromage râpé sur la surface.

8

Enfourner à mi-hauteur et cuire pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré, que les bords bouillonnent légèrement et que les feuilles de lasagne soient tendres.

9

Sortir le plat du four et laisser reposer 5 minutes hors du four. Découper les lasagnes en parts avec un couteau bien affûté et servir chaud.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ces lasagnes avec une salade verte et une vinaigrette au citron : leur fraîcheur équilibre la crème et le curry. Des légumes rôtis au cumin et au paprika conviennent aussi, en apportant une texture caramélisée. Un vin blanc sec accompagne le thon et la sauce crémeuse, tandis qu’un dessert aux agrumes apporte une finale légère.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laisser les lasagnes refroidir, puis conserver les parts dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Elles se gardent jusqu’à 24 heures ; les arômes de curry seront plus prononcés et les pâtes plus fermes, ce qui facilite la découpe au réchauffage. Pour une conservation plus longue, placer les morceaux bien refroidis dans un sac de congélation ou un contenant adapté, chasser l’air avant de fermer et congeler jusqu’à deux mois.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 144 kcal
Protéines 10.01 g
Glucides 3.69 g
Lipides 9.85 g
Fibres 0.85 g
Sucres 1.76 g
Gras saturés 4.19 g
Sel 0.55 g

Nos recettes pour Halloween

Gâteaux effrayants, citrouilles sucrées et cocktails sanglants pour une soirée Halloween mémorable.

Apéritif

Beignets de gambas relevés

Une pâte légère au piment et à l'ail enrobe ces crustacés charnus pour un apéritif festif. L'alliance parfaite du croquant et du piquant. À tester vite !

55 min
Moyen
Dessert

Pain perdu au vin rouge et épicé

Un mélange de vin rouge, cannelle et zestes d'orange pour imbiber vos tranches de pain de mie. Obtenez une croûte dorée et un cœur tendre. À tester vite.

25 min
Moyen
Dessert

Bananes en robe des champs dorées

Un enrobage léger et sucré qui sublime la douceur de la banane chaude. Une cuisson à la poêle pour un cœur fondant et une croûte dorée. Régalez-vous vite.

40 min
Moyen

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas