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Pâtes

Lasagnes Blettes et Curry de Thon

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C. Huiler le plat à gratin avec une partie de l’huile d’olive, en couvrant bien le fond et les bords.
  2. 2
    Laver les blettes, séparer les feuilles des côtes et ne garder que les feuilles. Les empiler, les rouler puis les émincer finement en lanières.
  3. 3
    Peler et ciseler l’oignon en petits dés. Chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle sur feu moyen, puis faire suer l’oignon sans le colorer, jusqu’à ce qu’il devienne translucide et libère son parfum.
  4. 4
    Ajouter les feuilles de blettes, saler légèrement et cuire à feu moyen en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient bien attendries et que l’excès d’eau se soit évaporé.
  5. 5
    Égoutter le thon et l’émietter à la fourchette, puis l’ajouter aux blettes. Verser la crème fraîche, saupoudrer progressivement le curry et mélanger doucement. Laisser mijoter quelques minutes, puis rectifier l’assaisonnement en sel et en poivre.
  6. 6
    Monter les lasagnes dans le plat en commençant par une fine couche de feuilles de lasagne. Étaler le mélange de blettes et de thon, lisser à la spatule, puis répartir une partie du fromage râpé avant de poursuivre l’alternance.
  7. 7
    Répéter l’alternance de feuilles de lasagne et de garniture en terminant par une dernière feuille bien à plat. Répartir le reste du fromage râpé sur la surface.
  8. 8
    Enfourner à mi-hauteur et cuire pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré, que les bords bouillonnent légèrement et que les feuilles de lasagne soient tendres.
  9. 9
    Sortir le plat du four et laisser reposer 5 minutes hors du four. Découper les lasagnes en parts avec un couteau bien affûté et servir chaud.
💡 Astuce du chef
Gardez la garniture moins liquide que souhaité au moment du montage : égouttez soigneusement le thon et laissez les blettes perdre leur excès d’eau.

Si nécessaire, ajustez la quantité de crème pour éviter que les pâtes ne deviennent détrempées.

Faites suer l’oignon à feu moyen jusqu’à ce qu’il soit translucide et parfumé, sans le colorer, afin d’éviter l’amertume.

Ajoutez le curry progressivement et goûtez la garniture chaude avant le montage pour rectifier le sel et le poivre.

Si les feuilles de lasagne semblent trop sèches, humidifiez-les légèrement avant de les monter.

Répartissez le fromage râpé en deux couches pour améliorer le gratinage et la tenue.

Respectez 5 minutes de repos hors du four : les couches se stabilisent et la découpe est plus nette.

Nutrition (pour 100g)

144
kcal
10g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres