Lasagnes aux légumes savoureuses et faciles à préparer

Photo de Recette facile de lasagnes aux légumes savoureuses et légères
Temps total : 70 min
Préparation : 20 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
100 g
Courgette
100 g
Aubergine
80 g
Carotte
50 g
Oignon
1 pièce
Ail
200 g
Tomate pelée en conserve
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
3 pièces
Feuilles de lasagne
50 g
Fromage râpé (emmental ou mozzarella)
150 ml
Béchamel
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre
1 cuillère à café
Herbes de Provence

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  2. Étape 2 Laver et couper la courgette, l'aubergine et la carotte en petits dés.
  3. Étape 3 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
  4. Étape 4 Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  5. Étape 5 Ajouter les dés de courgette, aubergine et carotte, puis cuire 10 minutes en remuant régulièrement.
  6. Étape 6 Incorporer les tomates pelées, le sel, le poivre et les herbes de Provence. Laisser mijoter 15 minutes à feu doux.
  7. Étape 7 Dans un plat à gratin, déposer une couche de feuilles de lasagne, puis une couche de légumes à la sauce tomate, une couche de béchamel et un peu de fromage râpé.
  8. Étape 8 Répéter l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients en terminant par une couche de béchamel et de fromage râpé.
  9. Étape 9 Enfourner pour 30 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant.
  10. Étape 10 Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Conseil du chef

Pour un goût plus riche, ajoutez un peu de parmesan râpé sur le dessus avant la cuisson., Vous pouvez varier les légumes selon la saison ou vos préférences., Servez avec une salade verte pour un repas complet et équilibré.

À accompagner avec

salade verte, pain complet

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines5 g
Glucides12 g
Lipides5 g
Fibres3 g
Sucres5 g
Sodium0.3 g
Publié le
Publié par

Vous pourriez aussi aimer