Lapin à la moutarde sur lit d’endives caramélisées : recette savoureuse et facile
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer les ingrédients : émincer l’échalote et hacher la gousse d’ail.
- Étape 2 Laver les endives, retirer le cœur amer et les couper en deux dans la longueur.
- Étape 3 Dans une poêle, faire fondre 10 g de beurre avec l’huile d’olive, ajouter les endives, saupoudrer de sucre et faire caraméliser à feu moyen pendant 10 minutes en retournant régulièrement.
- Étape 4 Dans une autre poêle, faire chauffer 10 g de beurre, faire revenir l’échalote et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- Étape 5 Ajouter les cuisses de lapin, les faire dorer sur toutes les faces pendant 8 minutes.
- Étape 6 Saler, poivrer, puis incorporer la moutarde et le vin blanc. Laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes en couvrant la poêle.
- Étape 7 Retirer les cuisses de lapin, ajouter la crème fraîche dans la sauce, mélanger et laisser épaissir 3 minutes.
- Étape 8 Servir les cuisses de lapin nappées de sauce à la moutarde sur un lit d’endives caramélisées.
Conseil du chef
Pour un goût plus prononcé, utilisez une moutarde à l’ancienne., Vous pouvez accompagner ce plat d’une purée de pommes de terre ou de riz basmati., Veillez à ne pas trop cuire le lapin pour qu’il reste tendre.
À accompagner avec
purée de pommes de terre, riz basmati
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 4 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Claire