Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Lapin crémeux à la moutarde et endives fondantes

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer tous les ingrédients : émincez finement l’échalote en fines lanières pour qu’elle fonde rapidement à la cuisson et hachez très finement la gousse d’ail pour libérer ses arômes sans brûler. Réservez séparément l’échalote et l’ail afin de les incorporer au bon moment.
  2. 2
    Occupez-vous des endives : rincez-les sous l’eau froide, retirez la base et les feuilles abîmées, puis coupez-les en deux dans la longueur. À l’aide d’un petit couteau, enlevez le cône amer central en creusant légèrement sans détacher complètement les feuilles externes pour garder une belle tenue à la cuisson.
  3. 3
    Faites chauffer une poêle large à feu moyen et ajoutez 10 g de beurre et l’huile d’olive. Lorsque le mélange mousse, disposez les demi-endives côté coupé vers le bas sans les superposer. Saupoudrez uniformément la cuillère à soupe de sucre sur les endives pour favoriser la caramélisation, puis laissez cuire 8 à 10 minutes : surveillez la coloration, baissez légèrement le feu si le sucre noircit trop vite et retournez délicatement les endives pour obtenir une couleur dorée et une texture fondante à l’intérieur tout en gardant un léger croquant à l’extérieur.
  4. 4
    Dans une autre poêle, chauffez les 10 g de beurre restants à feu doux. Ajoutez l’échalote émincée et faites-la suer doucement jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et légèrement dorée, puis incorporez l’ail haché une minute avant de poursuivre pour éviter qu’il ne brûle ; remuez constamment pour développer les parfums sans coloration excessive.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu et ajoutez les cuisses de lapin dans la poêle avec l’échalote et l’ail. Faites-les dorer uniformément sur toutes les faces pendant environ 6 à 8 minutes : utilisez des pinces pour les retourner régulièrement afin d’obtenir une croûte légère et des sucs savoureux au fond de la poêle, base essentielle pour la sauce.
  6. 6
    Assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre, puis mélangez une belle cuillère à soupe de moutarde de Dijon directement sur les cuisses pour enrober la surface. Déglacez ensuite avec les 50 ml de vin blanc sec en grattant le fond de la poêle pour dissoudre les sucs, ramenez à frémissement puis couvrez et laissez mijoter à feu doux 12 à 15 minutes pour que la chair devienne tendre tout en conservant du moelleux.
  7. 7
    Retirez les cuisses de lapin et réservez-les au chaud. Augmentez le feu sous la poêle contenant la sauce, incorporez les 50 ml de crème fraîche épaisse en fouettant pour lier la sauce aux sucs et à la moutarde, puis laissez réduire 2 à 3 minutes jusqu’à obtenir une consistance nappante. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire en goûtant et en ajustant sel, poivre ou moutarde selon votre préférence.
  8. 8
    Dressez les assiettes : disposez un lit d’endives caramélisées bien égouttées pour éviter l’excès de jus, posez une cuisse de lapin par-dessus et nappez généreusement avec la sauce à la moutarde. Servez immédiatement afin que les textures (endives fondantes, viande moelleuse et sauce onctueuse) soient bien mises en valeur.
💡 Astuce du chef
Contrôler la température de cuisson évite le cuir ou le rendu gras, une poêle bien chaude pour saisir puis un feu doux pour mijoter garantissent une chair moelleuse. Assaisonner en deux temps prévient le sur-salage, saler légèrement avant la cuisson puis rectifier après réduction de la sauce. Éponger les cuisses avec du papier absorbant améliore la coloration et limite les projections d’huile. Mesurer le vin et la crème plutôt que d’en verser au jugé assure une sauce équilibrée et évite une texture trop liquide ou trop lourde. Doser la moutarde selon l’acidité souhaitée en commençant par une quantité modérée et en ajustant à la fin pour conserver du pep. Remuer les endives délicatement pendant le caramel pour qu’elles dorent uniformément sans se défaire. Utiliser un beurre noisette court en début de cuisson pour apporter du goût sans brûler la matière grasse. Déglacer au vin blanc quand les sucs sont bien dorés pour récupérer les arômes et éviter une sauce amère. Laisser reposer les cuisses hors du feu quelques minutes permet aux jus de se répartir et améliore la découpe. Épaissir la sauce à feu très doux après ajout de la crème pour éviter la séparation et obtenir une texture onctueuse. Ajuster le poivre en fin de préparation pour en sentir la fraîcheur sans dominer la moutarde.

Nutrition (pour 100g)

161
kcal
12g
Prot.
5g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres