Kefta aux épices marocaines : recette savoureuse et facile
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Dans un grand bol, mélanger la viande hachée avec l'oignon finement haché, le persil et la coriandre ciselés, ainsi que la gousse d'ail écrasée.
- Étape 2 Ajouter les épices : cumin, paprika, cannelle, sel et poivre. Bien mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Étape 3 Former des petites boulettes ou des saucisses allongées avec la préparation de viande.
- Étape 4 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 5 Cuire les keftas environ 10 minutes en les retournant régulièrement pour qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
- Étape 6 Servir chaud, accompagné de pain pita, de salade fraîche ou de légumes grillés.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, laissez reposer la préparation au frais pendant 30 minutes avant la cuisson., Vous pouvez remplacer la viande de bœuf par un mélange agneau et bœuf pour un goût plus authentique., Accompagnez les keftas d'une sauce au yaourt citronnée pour plus de fraîcheur.
À accompagner avec
pain pita, salade fraîche, légumes grillés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 250 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 2 g |
| Lipides | 18 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 0.5 g |
Publié par Manon