Kefta aux épices marocaines : recette savoureuse et facile

Photo de Recette facile de kefta marocaine aux épices - plat savoureux et rapide
Temps total : 30 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Viande hachée de bœuf
1 pièce
Oignon
10 g
Persil frais
10 g
Coriandre fraîche
1 gousse
Ail
1 cuillère à café
Cumin moulu
1 cuillère à café
Paprika doux
0.5 cuillère à café
Cannelle moulue
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre noir moulu
1 cuillère à soupe
Huile d'olive

Préparation

  1. Étape 1 Dans un grand bol, mélanger la viande hachée avec l'oignon finement haché, le persil et la coriandre ciselés, ainsi que la gousse d'ail écrasée.
  2. Étape 2 Ajouter les épices : cumin, paprika, cannelle, sel et poivre. Bien mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  3. Étape 3 Former des petites boulettes ou des saucisses allongées avec la préparation de viande.
  4. Étape 4 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  5. Étape 5 Cuire les keftas environ 10 minutes en les retournant régulièrement pour qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
  6. Étape 6 Servir chaud, accompagné de pain pita, de salade fraîche ou de légumes grillés.

Conseil du chef

Pour plus de saveur, laissez reposer la préparation au frais pendant 30 minutes avant la cuisson., Vous pouvez remplacer la viande de bœuf par un mélange agneau et bœuf pour un goût plus authentique., Accompagnez les keftas d'une sauce au yaourt citronnée pour plus de fraîcheur.

À accompagner avec

pain pita, salade fraîche, légumes grillés

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories250 kcal
Protéines20 g
Glucides2 g
Lipides18 g
Fibres1 g
Sucres1 g
Sodium0.5 g
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