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Jardinière aux petits légumes frais - Photo de présentation
Plats mijotés

Jardinière aux petits légumes frais

Par Léa
Préparation
25 min
Cuisson
20 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
58 kcal
Note

Merci !

La jardinière est une préparation de légumes cuits doucement dans un bouillon, ici composée de carottes, de petits pois, de haricots verts et de pommes de terre. L’oignon revenu au beurre forme la base aromatique, tandis que le bouillon accompagne la cuisson sans masquer le goût des légumes. Les carottes et les pommes de terre deviennent tendres, les haricots verts gardent une légère tenue et les petits pois sont ajoutés tardivement pour préserver leur fraîcheur. Le persil, ajouté hors du feu, apporte une note herbacée et une touche de couleur. Servie chaude, cette jardinière peut constituer un plat végétal simple ou accompagner une viande ou un poisson.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Épluchez les carottes, taillez-les en petits dés réguliers d’environ 5 mm, puis réservez-les dans un saladier d’eau froide pour préserver leur couleur.

2

Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes de taille comparable à celle des carottes. Rincez-les rapidement, puis égouttez-les soigneusement.

3

Otez les extrémités des haricots verts et, si nécessaire, la filandre. Tranchez-les en tronçons d’environ 3 cm, puis mettez-les de côté séparément.

4

Si les petits pois ne sont pas écossés, écossez-les sur un plan propre. Rincez-les ensuite et égouttez-les pour enlever toute impureté.

5

Emincez finement l’oignon, en morceaux réguliers.

6

Faites chauffer une casserole à feu moyen. Faites-y fondre le beurre jusqu’à ce qu’il soit mousseux sans brunir, puis baissez légèrement le feu.

7

Ajoutez l’oignon et faites-le revenir doucement en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’il soit translucide et commence à prendre une légère couleur dorée.

8

Incorporez les carottes et les pommes de terre, puis faites-les revenir deux à trois minutes en les enrobant de beurre et d’oignon.

9

Versez le bouillon de légumes chaud, ajoutez le sel et le poivre, puis portez à frémissement. Baissez le feu : le liquide doit couvrir juste les légumes.

10

Après dix minutes de cuisson douce, ajoutez les haricots verts. Deux à trois minutes avant la fin, incorporez les petits pois.

11

Poursuivez la cuisson à couvert jusqu’à ce que les légumes soient tendres sans être pâteux. Piquez une pomme de terre avec la pointe d’un couteau, puis goûtez et ajustez le sel et le poivre.

12

Hors du feu, laissez reposer la jardinière deux minutes. Parsemez de persil frais finement ciselé et servez immédiatement.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez cette jardinière avec un vin blanc sec et vif, comme un sauvignon ou un muscadet : son acidité équilibre le beurre et la douceur des petits pois. Une salade de jeunes pousses, de radis et de vinaigrette au citron apporte fraîcheur et croquant. Pour un plat plus complet, accompagnez-la d’un filet de poisson blanc poêlé avec peau croustillante et jus aux herbes, qui prolonge ses notes végétales.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez refroidir la jardinière avant de la placer dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Elle se conserve jusqu’à trois jours au frais ; le bouillon imprègne davantage les carottes et les pommes de terre, mais les légumes perdent progressivement de leur tenue. Pour la réchauffer, ajoutez un filet d’eau ou de bouillon, puis faites-la chauffer doucement afin de redonner de la souplesse au jus et de la brillance au beurre. La jardinière peut être congelée dans un sac hermétique, bien à plat, pendant deux mois maximum. Après décongélation, les pommes de terre risquent toutefois de devenir plus friables.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 58 kcal
Protéines 1.66 g
Glucides 9.14 g
Lipides 1.95 g
Fibres 2.08 g
Sucres 2.55 g
Gras saturés 1.16 g
Sel 0.41 g

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