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Grillade Saint-Gilloise au Thym et Poivrons - Photo de présentation
Rôtis & Grillades

Grillade Saint-Gilloise au Thym et Poivrons

Par Théo
Préparation
20 min
Cuisson
15 min
Repos
35 min
Difficulté
Moyen
Calories
154 kcal
Note

Merci !

La grillade Saint-Gilloise est une côte de porc marinée avec de l'ail, du thym, de l'huile d'olive, du sel et du poivre, puis cuite au gril avec du poivron rouge et de l'oignon. La viande est saisie sur une surface bien chaude, tandis que les légumes cuisent sur une zone plus douce jusqu'à devenir tendres et légèrement carbonisés. La recette se caractérise par le contraste entre la croûte marquée de la côte, son cœur encore souple et les légumes grillés, doux et parfumés.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Sortir les côtes de porc du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson. Les essuyer délicatement avec du papier absorbant : leur surface doit être sèche avant la saisie.

2

Mélanger l'huile d'olive, l'ail finement écrasé, le thym effeuillé, le sel et le poivre dans un bol. Badigeonner chaque côte sur les deux faces avec ce mélange, au pinceau ou avec les doigts.

3

Préchauffer le gril ou la poêle-gril à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'il soit bien chaud : une goutte d'eau doit crépiter et s'évaporer instantanément.

4

Couper le poivron rouge en larges lanières en retirant la membrane blanche et les pépins, puis émincer l'oignon en rondelles régulières. Arroser légèrement les légumes d'huile et les parsemer de sel.

5

Déposer les côtes sur le gril chaud et les laisser saisir sans les bouger 4 à 5 minutes. Les retourner, puis poursuivre la cuisson 4 à 5 minutes. La viande doit être ferme mais encore légèrement souple au toucher.

6

Pour vérifier plus précisément la cuisson, mesurer la température à cœur avec un thermomètre : elle doit atteindre 63–65°C. Laisser ensuite reposer les côtes 5 minutes hors du feu.

7

Pendant la cuisson de la viande, disposer le poivron et l'oignon sur une zone plus douce du gril ou sur une plaque. Les laisser griller 5 à 8 minutes en les retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement carbonisés sur les bords. Les déplacer s'ils brûlent.

8

Avant de servir, trancher la côte contre le fil si elle est épaisse. La napper d'un filet de jus de cuisson ou d'un trait de citron, puis dresser les légumes grillés à côté.

9

Proposer une sauce légère à base de yaourt ou une vinaigrette maison. Servir immédiatement, avec la viande chaude et juteuse.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servir avec un vin blanc ample et légèrement fruité, dont la fraîcheur accompagne le porc et les notes d'ail et de thym. Une salade tiède de tomates cerises rôties et de roquette apporte une note acidulée et une légère amertume. Des pommes de terre nouvelles rôties au romarin et au zeste de citron prolongent l'accord avec les légumes grillés. Pour finir, proposer un dessert aux agrumes ou une salade d'oranges et d'amandes, plus rafraîchissante.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laisser refroidir les grillades, puis les placer dans une boîte parfaitement fermée au frais. Après quelques heures, les sucs se stabilisent, tandis que l'huile d'olive et le jus de cuisson peuvent légèrement figer. Pour les légumes, presser un film directement sur leur surface avant de fermer la boîte afin de mieux préserver leur texture et leur éclat. Pour une conservation de plusieurs semaines, placer le plat dans un sachet hermétique, puis dans le compartiment le plus froid de l'appareil.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 154 kcal
Protéines 12.92 g
Glucides 4.24 g
Lipides 9.25 g
Fibres 1.09 g
Sucres 2.65 g
Gras saturés 2.68 g
Sel 1.18 g

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