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Gratin de Fenouil aux Tomates - Photo de présentation
Gratins

Gratin de Fenouil aux Tomates

Par Lucas
Préparation
25 min
Cuisson
30 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
137 kcal
Note

Merci !

Ce gratin associe du fenouil et des tomates en couches, avec de la crème fraîche, de l'ail, de l'huile d'olive et du fromage râpé. Le fenouil apporte une note anisée qui s'adoucit à la cuisson, tandis que les tomates apportent leur fraîcheur et leur jus. La crème lie les légumes et le fromage forme une croûte dorée. Il se sert tiède, comme accompagnement ou comme plat végétarien.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffez le four à 180°C, avec la grille au milieu. Pendant qu'il chauffe, préparez les ingrédients.

2

Rincez les bulbes de fenouil, enlevez la base si nécessaire et réservez les tiges vertes pour la garniture. Tranchez les fenouils en lamelles régulières de 2–3 mm.

3

Lavez les tomates, équeutez-les et coupez-les en rondelles de 4–5 mm. Si elles sont très juteuses, égouttez-les quelques minutes sur du papier absorbant.

4

Épluchez et hachez finement l'ail. Faites chauffer l'huile d'olive dans une petite poêle à feu moyen, puis faites revenir l'ail 30 à 60 secondes, jusqu'à ce qu'il dégage son parfum sans colorer. Retirez la poêle du feu.

5

Frottez le plat à gratin avec une partie de l'huile parfumée à l'ail. Disposez une première couche de fenouil en faisant légèrement chevaucher les lamelles pour couvrir le fond.

6

Assaisonnez le fenouil avec le sel et le poivre, puis répartissez le reste de l'huile à l'ail par-dessus.

7

Recouvrez de rondelles de tomates, en alternant les couches. Salez et poivrez à nouveau entre les couches.

8

Lorsque le plat comporte deux ou trois couches, versez la crème fraîche régulièrement, en la faisant couler le long d'une cuillère pour qu'elle s'infiltre entre les légumes sans les déplacer.

9

Répartissez le fromage râpé sur toute la surface. Vous pouvez mélanger un peu de fromage avec de la crème pour obtenir une liaison plus homogène.

10

Enfournez pour environ 30 minutes. Le gratin est prêt lorsque la surface est bien dorée et que les légumes sont tendres sous la pointe d'un couteau. Si la croûte dore trop vite, couvrez légèrement de papier aluminium en fin de cuisson.

11

Sortez le plat du four et laissez-le reposer 5 minutes. Servez tiède, avec les pluches de fenouil réservées ou un filet d'huile d'olive crue, selon votre choix.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce gratin avec une salade verte à la vinaigrette au citron : sa fraîcheur équilibre la crème et le fromage. Un vin blanc sec et minéral convient également. En entrée, une tapenade légère ou une soupe froide de concombre reste discrète, tandis qu'une tarte peu sucrée aux agrumes prolonge la fraîcheur du repas.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez refroidir complètement le gratin, puis placez les restes dans une boîte hermétique au réfrigérateur. À défaut de couvercle, appliquez un film alimentaire au contact de la surface pour limiter le dessèchement de la croûte. Réchauffez doucement au four pour retrouver une surface gratinée sans dessécher la crème. Vous pouvez congeler des portions individuelles dans un sac hermétique pendant deux mois maximum. Décongelez-les au réfrigérateur, puis passez-les sous le gril.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 137 kcal
Protéines 3.47 g
Glucides 3.75 g
Lipides 11.96 g
Fibres 1.37 g
Sucres 2.34 g
Gras saturés 5.90 g
Sel 0.24 g

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