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Gratin de courgettes au riz et jambon - Photo de présentation
Gratins

Gratin de courgettes au riz et jambon

Par Émilie
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Repos
5 min
Difficulté
Facile
Calories
172 kcal
Note

Merci !

Ce gratin associe des rondelles de courgette précuites, du riz blanc cuit et du jambon, liés par de la crème fraîche épaisse puis recouverts de fromage râpé. L'ail et l'huile d'olive parfument les courgettes, tandis que le passage au four fait bouillonner la garniture et dorer sa surface. Le riz apporte de la consistance, la courgette conserve une légère tenue et le jambon relève l'ensemble. Le plat repose quelques minutes avant d'être servi afin de raffermir sa texture.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffer le four à 180 °C (thermostat 6).

2

Laver la courgette, couper les extrémités, puis la tailler en rondelles de 3–4 mm.

3

Émincer finement l'ail. Verser une partie de l'huile d'olive dans une grande poêle chaude, ajouter l'ail et le faire suer 30–45 secondes en remuant, jusqu'à ce qu'il sente bon sans brunir.

4

Ajouter les rondelles de courgette, saler légèrement, puis cuire à feu moyen-vif 5 minutes en remuant souvent. Les bords doivent commencer à s'attendrir, tandis que la chair reste ferme.

5

Couper le jambon en dés réguliers. Mélanger le riz blanc cuit encore tiède, les courgettes sautées, égouttées si elles ont rendu beaucoup d'eau, et les dés de jambon dans un saladier ou directement dans le plat à gratin.

6

Verser la crème fraîche épaisse, poivrer et ajuster le sel avec parcimonie, car le jambon et le fromage sont déjà salés. Mélanger délicatement pour enrober le riz et les légumes sans écraser les grains.

7

Huiler le plat à gratin avec le reste de l'huile, puis y transférer la préparation. Tasser légèrement et égaliser la surface avec le dos d'une cuillère.

8

Répartir une première partie du fromage râpé sur la préparation. Enfourner au centre du four et cuire 18–22 minutes ; ajouter le reste du fromage à mi-cuisson si nécessaire. Le dessus doit être doré et la préparation bouillonner sur les bords.

9

Sortir le gratin du four et le laisser reposer 5 minutes. Servir chaud en prélevant des parts contenant du riz, des courgettes et du jambon.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce gratin avec un vin blanc sec et peu boisé, comme un Sauvignon ou un Vermentino, dont la fraîcheur équilibre la crème et le fromage. Une salade d'endives et de pomme verte apporte du croquant et une légère amertume. Des tomates rôties au thym relèvent aussi le plat, tandis qu'une tartelette au citron meringuée termine le repas sur une note vive.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laisser le gratin refroidir complètement, puis placer les restes dans une boîte hermétique au réfrigérateur. La texture devient plus fondante le lendemain, car le riz absorbe une partie de la crème et des sucs. Appliquer un film alimentaire au contact de la croûte pour éviter qu'elle ne durcisse. Réchauffer rapidement au four à basse température pour raviver le fromage sans dessécher les courgettes. Pour une conservation plus longue, congeler les portions dans des sacs adaptés, bien vidés de leur air, pendant deux mois maximum. Décongeler doucement au réfrigérateur avant de réchauffer.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 172 kcal
Protéines 6.82 g
Glucides 8.85 g
Lipides 11.89 g
Fibres 0.48 g
Sucres 1.52 g
Gras saturés 6.00 g
Sel 0.64 g

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Goûter

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