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Gratin de courgettes au zeste d'orange - Photo de présentation
Gratins

Gratin de courgettes au zeste d'orange

Par Anaïs
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
100 kcal
Note

Merci !

Ce gratin associe des rondelles de courgette précuites à une crème parfumée au jus et au zeste d’orange, puis recouvertes de fromage râpé. L’ail et l’huile d’olive renforcent la préparation, tandis que l’agrume apporte une note fraîche. La cuisson au four forme une croûte dorée sur un cœur fondant.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffer le four à 180°C (chaleur statique ou tournante). Huiler légèrement un plat à gratin avec une partie de l’huile d’olive.

2

Laver les courgettes, couper les extrémités, puis les trancher en rondelles très fines de 2–3 mm. Si la peau est épaisse, l’éplucher légèrement en bandes.

3

Presser l’orange et recueillir le jus dans un bol. Râper finement le zeste sans atteindre la partie blanche, puis réserver séparément le jus et le zeste.

4

Émincer l’ail très finement. Chauffer le reste de l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen, puis faire suer l’ail 30 à 60 secondes, jusqu’à ce qu’il dégage son parfum sans prendre de couleur.

5

Ajouter les rondelles de courgette, saler légèrement et poivrer. Cuire 4 à 6 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient tendres tout en gardant une légère tenue.

6

Transférer les courgettes dans le plat à gratin et les répartir en une couche uniforme. Presser légèrement pour les tasser sans les écraser.

7

Mélanger la crème fraîche avec le jus d’orange et la moitié du zeste jusqu’à obtenir une préparation lisse. Goûter, puis rectifier l’assaisonnement si nécessaire (un peu plus de sel ou de poivre selon votre goût).

8

Verser la crème à l’orange sur les courgettes pour bien les napper, puis parsemer le fromage râpé en couche régulière.

9

Enfourner au centre du four et cuire 18 à 22 minutes, jusqu’à ce que la surface soit dorée, le fromage légèrement croustillant et la préparation bouillonnante sur les bords.

10

Sortir le gratin et le laisser reposer 5 minutes hors du four. Saupoudrer le reste du zeste d’orange juste avant de servir.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servir avec un vin blanc vif et minéral, dont la fraîcheur accompagne l’orange et équilibre la crème et le fromage. Une salade de jeunes pousses et de fenouil, assaisonnée d’orange, d’huile d’olive et d’un peu de vinaigre de xérès, apporte du croquant. Des pommes de terre rôties au romarin conviennent aussi. En dessert, proposer des agrumes ou un sorbet à l’orange.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laisser refroidir le gratin, puis placer les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur, avec un film directement sur la surface pour éviter que le fromage ne sèche. Ils se gardent jusqu’au lendemain ; les courgettes peuvent alors avoir rendu un peu d’eau. Mélanger rapidement avant de réchauffer. Pour une garde de plusieurs semaines, congeler les parts dans un contenant étanche. Réchauffer ensuite au four doux pour retrouver une croûte croustillante et un cœur fondant.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 100 kcal
Protéines 2.56 g
Glucides 5.28 g
Lipides 7.74 g
Fibres 1.25 g
Sucres 4.05 g
Gras saturés 3.35 g
Sel 0.21 g

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