Aller au contenu principal
Gambas saisies au poivre noir et ail frais - Photo de présentation
Poêlées & Wok

Gambas saisies au poivre noir et ail frais

Par Chloé
Préparation
15 min
Cuisson
5 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
152 kcal
Note

Merci !

Les gambas saisies au poivre noir et à l'ail frais se cuisent rapidement à la poêle, dans une huile d'olive parfumée. Le poivre concassé apporte une chaleur plus aromatique que piquante, tandis que l'ail parfume l'huile et que le persil ajouté hors du feu conserve sa fraîcheur. Pour réussir ce plat, séchez soigneusement les gambas avant la saisie et arrêtez la cuisson dès que leur chair devient rose, ferme et opaque.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Rincez les gambas à l'eau froide, puis tamponnez-les soigneusement avec du papier absorbant jusqu'à ce que leur surface soit bien sèche.

2

Écrasez l'ail avec le plat d'un couteau, puis hachez-le grossièrement si vous souhaitez conserver quelques morceaux dans la préparation.

3

Concassez le poivre noir au mortier ou avec le dos d'une cuillère, en gardant une texture légèrement irrégulière.

4

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle commence à frémir.

5

Ajoutez l'ail et le poivre dans la poêle. Faites-les infuser 30 à 45 secondes en remuant, jusqu'à ce que l'ail dore à peine et embaume sans noircir.

6

Déposez les gambas en une seule couche. Laissez-les saisir sans trop remuer 1 à 2 minutes de chaque côté, en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient uniformément roses et que leur chair soit ferme et opaque.

7

Salez légèrement en fin de cuisson et ajustez si nécessaire. À la coupe, la chair doit rester souple plutôt que sèche.

8

Retirez la poêle du feu. Ôtez les morceaux d'ail trop colorés, puis incorporez le persil frais haché en remuant délicatement, sans cuire les feuilles.

9

Dressez immédiatement, accompagnez d'un quartier de citron si désiré et servez sans délai.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez-les avec un vin blanc sec et minéral, comme un sauvignon ou un jeune chablis, dont l'acidité rafraîchit le palais. Une salade de fenouil et d'agrumes apporte du croquant, tandis qu'un riz parfumé au citron adoucit le poivre sans masquer les gambas. Terminez par une salade d'agrumes peu sucrée.

Conservation

Comment conserver cette recette

Dégustez les gambas dès la sortie du feu pour préserver leur texture. Une fois refroidies, placez-les dans une boîte hermétique, avec un film alimentaire directement au contact avant de fermer. Elles se gardent au réfrigérateur jusqu'au lendemain ; les arômes seront alors plus corsés et la chair moins juteuse. Vous pouvez aussi les congeler dans un sac en chassant l'air, pendant un mois. Réchauffez-les très doucement à la poêle.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 152 kcal
Protéines 21.53 g
Glucides 1.33 g
Lipides 6.97 g
Fibres 0.34 g
Sucres 0.22 g
Gras saturés 1.04 g
Sel 0.31 g

Nos recettes pour la Rentrée

Goûters rapides, lunch box et repas du soir express pour bien attaquer la rentrée.

Goûter

Cake à la banane vanillé

L'onctuosité de la banane écrasée alliée à la douceur du sucre roux pour un cake aérien et léger. Une alternative saine sans beurre à tester. Cuisinez-le vite !

1h
Facile
Pâtes

Spaghetti Aglio e Olio Infusés

L'alchimie parfaite entre une huile d'olive infusée à l'ail doré et le croquant du persil frais. Un classique romain prêt en 10 minutes. À tester ce soir !

25 min
Moyen
Poêlées & Wok

Poêlée de poulet aux lardons fumés

L'alliance fondante du poulet doré, des lardons fumés et des légumes croquants saisis au thym. Un plat complet prêt en 30 minutes. Cuisinez-le dès ce soir.

55 min
Moyen

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas