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Poêlées & Wok

Gambas saisies au poivre noir et ail frais

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les gambas à l'eau froide, puis tamponnez-les soigneusement avec du papier absorbant jusqu'à ce que leur surface soit bien sèche.
  2. 2
    Écrasez l'ail avec le plat d'un couteau, puis hachez-le grossièrement si vous souhaitez conserver quelques morceaux dans la préparation.
  3. 3
    Concassez le poivre noir au mortier ou avec le dos d'une cuillère, en gardant une texture légèrement irrégulière.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle commence à frémir.
  5. 5
    Ajoutez l'ail et le poivre dans la poêle. Faites-les infuser 30 à 45 secondes en remuant, jusqu'à ce que l'ail dore à peine et embaume sans noircir.
  6. 6
    Déposez les gambas en une seule couche. Laissez-les saisir sans trop remuer 1 à 2 minutes de chaque côté, en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient uniformément roses et que leur chair soit ferme et opaque.
  7. 7
    Salez légèrement en fin de cuisson et ajustez si nécessaire. À la coupe, la chair doit rester souple plutôt que sèche.
  8. 8
    Retirez la poêle du feu. Ôtez les morceaux d'ail trop colorés, puis incorporez le persil frais haché en remuant délicatement, sans cuire les feuilles.
  9. 9
    Dressez immédiatement, accompagnez d'un quartier de citron si désiré et servez sans délai.
💡 Astuce du chef
Séchez parfaitement les gambas avant la cuisson pour favoriser la saisie plutôt que l'effet de vapeur.
Chauffez la poêle jusqu'à ce qu'elle soit chaude, mais sans fumée.
Utilisez assez d'huile pour napper le fond de la poêle et éviter les accroches.
Ajoutez l'ail et le poivre dans une huile chaude, mais non brûlante, afin de ne pas noircir l'ail.
Concassez légèrement les grains de poivre au mortier ou avec le plat du couteau pour libérer leurs arômes sans obtenir d'éclats trop piquants.
Salez en fin de cuisson pour préserver la jutosité des gambas.
Remuez la poêle par gestes vifs et courts plutôt qu'avec une spatule pour maintenir une cuisson régulière.
Gardez la cuisson totale courte : la chair doit rester ferme et légèrement élastique.
Retirez rapidement l'ail bronzé s'il colore trop ; l'huile reste parfumée sans l'amertume.
Ciselez le persil au dernier moment pour préserver sa fraîcheur.
Baissez le feu si les grains de poivre noircissent trop.

Nutrition (pour 100g)

152
kcal
22g
Prot.
1g
Gluc.
7g
Lip.
0g
Fibres