Galettes de blé traditionnelles savoureuses pour un repas complet

Photo de Recette facile de galettes de blé noir traditionnelles pour un repas savoureux
Temps total : 55 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
100 g
Farine de blé noir
1 pièce
œuf
250 ml
Lait
15 g
Beurre fondu
1 pincée
Sel

Préparation

  1. Étape 1 Dans un saladier, tamisez la farine de blé noir puis ajoutez la pincée de sel.
  2. Étape 2 Faites un puits au centre et cassez l'œuf, commencez à mélanger doucement en incorporant progressivement le lait pour éviter les grumeaux.
  3. Étape 3 Ajoutez le beurre fondu et continuez de mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
  4. Étape 4 Laissez reposer la pâte au minimum 30 minutes à température ambiante pour qu'elle épaississe légèrement.
  5. Étape 5 Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et graissez-la légèrement avec un peu de beurre.
  6. Étape 6 Versez une louche de pâte dans la poêle et étalez-la finement en formant une galette ronde.
  7. Étape 7 Laissez cuire 2 à 3 minutes jusqu'à ce que les bords se décollent, puis retournez la galette et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes.
  8. Étape 8 Répétez l'opération pour réaliser environ 3 galettes par personne.
  9. Étape 9 Servez chaud avec l'accompagnement de votre choix, comme du jambon, du fromage, ou une salade verte.

Conseil du chef

Pour une pâte plus légère, utilisez de l'eau à la place du lait., Laissez bien reposer la pâte pour une meilleure texture., Servez avec des garnitures variées selon vos goûts.

À accompagner avec

jambon, fromage, salade verte

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines5 g
Glucides25 g
Lipides3 g
Fibres2 g
Sucres1 g
Sodium0.2 g
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