Galettes de blé traditionnelles savoureuses pour un repas complet

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Dans un saladier, tamisez la farine de blé noir puis ajoutez la pincée de sel.
- Étape 2 Faites un puits au centre et cassez l'œuf, commencez à mélanger doucement en incorporant progressivement le lait pour éviter les grumeaux.
- Étape 3 Ajoutez le beurre fondu et continuez de mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Étape 4 Laissez reposer la pâte au minimum 30 minutes à température ambiante pour qu'elle épaississe légèrement.
- Étape 5 Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et graissez-la légèrement avec un peu de beurre.
- Étape 6 Versez une louche de pâte dans la poêle et étalez-la finement en formant une galette ronde.
- Étape 7 Laissez cuire 2 à 3 minutes jusqu'à ce que les bords se décollent, puis retournez la galette et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes.
- Étape 8 Répétez l'opération pour réaliser environ 3 galettes par personne.
- Étape 9 Servez chaud avec l'accompagnement de votre choix, comme du jambon, du fromage, ou une salade verte.
Conseil du chef
Pour une pâte plus légère, utilisez de l'eau à la place du lait., Laissez bien reposer la pâte pour une meilleure texture., Servez avec des garnitures variées selon vos goûts.
À accompagner avec
jambon, fromage, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 5 g |
Glucides | 25 g |
Lipides | 3 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.2 g |
Publié par Julie