Fritada péruvienne traditionnelle : savoureuse poêlée de pommes de terre et œufs

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Éplucher et couper les pommes de terre en petits dés.
- Étape 2 Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.
- Étape 3 Ajouter les pommes de terre et cuire environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres.
- Étape 4 Émincer l'oignon, la tomate, l'ail et le piment jaune (si utilisé).
- Étape 5 Ajouter l'oignon, l'ail et le piment dans la poêle, faire revenir 5 minutes.
- Étape 6 Incorporer la tomate, saler et poivrer, laisser mijoter 5 minutes.
- Étape 7 Casser les œufs sur la préparation, couvrir et cuire à feu doux jusqu'à ce que les œufs soient pris.
- Étape 8 Parsemer de persil frais avant de servir.
Conseil du chef
Utilisez des pommes de terre fermes pour une meilleure tenue à la cuisson., Pour un goût plus relevé, ajoutez un peu de piment jaune frais., Servez avec une salade verte pour un repas complet.
À accompagner avec
salade verte, pain de campagne
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 6 g |
Glucides | 20 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Camille