Flan d'endives crémeux et savoureux

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Laver les endives, retirer les feuilles abîmées et couper la base. Couper les endives en rondelles.
- Étape 3 Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen, ajouter les endives et les faire revenir doucement pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Saler, poivrer et ajouter une pincée de muscade.
- Étape 4 Dans un saladier, battre les œufs avec la crème fraîche. Ajouter le fromage râpé, mélanger.
- Étape 5 Incorporer les endives tiédies dans le mélange œufs-crème-fromage.
- Étape 6 Verser la préparation dans un moule à flan ou ramequin beurré.
- Étape 7 Enfourner pour 30 minutes jusqu'à ce que le flan soit pris et doré sur le dessus.
- Étape 8 Laisser tiédir quelques minutes avant de démouler et servir chaud.
Conseil du chef
Pour un goût plus doux, vous pouvez ajouter une petite pomme coupée en dés avec les endives., Servez ce flan avec une salade verte pour un repas complet et léger.
À accompagner avec
salade verte, pain complet
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 140 kcal |
Protéines | 7 g |
Glucides | 4 g |
Lipides | 10 g |
Fibres | 1.5 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.2 g |
Publié par Hugo