Filets de dinde sautés aux amandes croquantes
Temps total :
25 min
Préparation :
10 min
Cuisson :
15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes
Ingrédients
Pour
4
personnes
150 g
Filet de dinde
30 g
Amandes effilées
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 gousse
Ail
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu
5 g
Persil frais
Préparation
- Étape 1 Couper les filets de dinde en fines lamelles.
- Étape 2 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 3 Ajouter l'ail émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Étape 4 Ajouter les lamelles de dinde, saler et poivrer, puis faire sauter jusqu'à cuisson complète et légère coloration.
- Étape 5 Ajouter les amandes effilées et poursuivre la cuisson 2 minutes en remuant pour les faire légèrement dorer.
- Étape 6 Parsemer de persil frais ciselé avant de servir.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, ajoutez un filet de jus de citron avant de servir., Servez avec une salade verte ou des légumes vapeur pour un repas équilibré.
À accompagner avec
salade verte, légumes vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 25 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 0.1 g |
Publié le
Publié par Sophie
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