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Fideuà iodée aux fruits de mer et safran - Photo de présentation
Pâtes

Fideuà iodée aux fruits de mer et safran

Par Lucas
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
87 kcal
Note

Merci !

La fideuà est une spécialité de la côte valencienne qui se prépare comme une paella, mais avec des pâtes courtes à la place du riz. Les fideuà cuisent dans un bouillon de poisson safrané avec des crevettes, des calmars et des moules. La tomate, l'ail, le paprika et l'huile d'olive forment la base aromatique ; la cuisson sans brassage excessif concentre le bouillon et peut créer une socarrat, une fine croûte grillée au fond de la poêle.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Chauffez une grande poêle à paella ou une sauteuse avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit brillante, puis répartissez-la sur toute la surface.

2

Émincez finement la gousse d'ail et faites-la suer à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'elle libère son parfum et devienne translucide, sans la colorer pour éviter l'amertume.

3

Augmentez légèrement le feu, ajoutez les crevettes décortiquées, les calmars coupés en anneaux et les moules nettoyées. Saisissez les fruits de mer en remuant pendant environ 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à prendre couleur.

4

Râpez ou concassez finement la tomate, puis incorporez-la aux fruits de mer avec le paprika. Laissez réduire à feu moyen pendant 4 à 5 minutes en l'écrasant contre la poêle, jusqu'à obtenir une sauce brillante et liée.

5

Ajoutez les pâtes fideuà et remuez vigoureusement pour les enrober de sauce. Griffez légèrement le fond de la poêle, puis répartissez les pâtes.

6

Faites chauffer le bouillon de poisson séparément, puis infusez-y le safran. Versez le liquide bouillant sur les pâtes, assaisonnez avec le sel et le poivre, puis répartissez le contenu sans remuer excessivement.

7

Laissez cuire à feu moyen-doux pendant environ 8 à 12 minutes, jusqu'à ce que les fideuà aient absorbé la majeure partie du bouillon et soient tendres mais encore légèrement fermes au cœur. Surveillez la formation d'une socarrat, ou croûte, et ajustez le feu si nécessaire.

8

Retirez la poêle du feu, couvrez-la immédiatement avec un torchon propre ou un couvercle et laissez reposer 5 minutes. Servez directement depuis la poêle.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez cette fideuà avec un vin blanc sec et minéral, comme un vermentino ou un albariño, dont la fraîcheur équilibre le bouillon et les fruits de mer. Une salade d'agrumes et de fenouil convient en entrée. Des légumes grillés citronnés prolongent le paprika et la tomate ; terminez par un dessert léger à la poire ou au citron meringué.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez refroidir la fideuà avant de la ranger dans une boîte hermétique. Un film alimentaire au contact de la préparation limite le dessèchement et protège les fruits de mer. Le lendemain, les arômes de calamar et de crevette seront plus marqués, tandis que les pâtes auront absorbé davantage le bouillon et le safran. Pour une conservation prolongée, congelez les portions dans un contenant parfaitement scellé. Au réchauffage, à feu doux, ajoutez un petit fond de bouillon ou un filet d'eau pour leur rendre de la souplesse.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 87 kcal
Protéines 8.46 g
Glucides 4.38 g
Lipides 3.78 g
Fibres 0.46 g
Sucres 0.59 g
Gras saturés 0.61 g
Sel 0.94 g

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