Fèves épicées au cumin : recette savoureuse et facile

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Écosser les fèves si elles sont fraîches.
- Étape 2 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 3 Ajouter la gousse d'ail écrasée et faire revenir une minute sans la brûler.
- Étape 4 Ajouter les fèves dans la poêle et les faire sauter 5 minutes.
- Étape 5 Saupoudrer de cumin, saler et poivrer, puis bien mélanger.
- Étape 6 Poursuivre la cuisson 3 minutes en remuant régulièrement.
- Étape 7 Hacher finement le persil et l'ajouter aux fèves avant de servir.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, utilisez des fèves fraîches de saison., Vous pouvez remplacer le persil par de la coriandre fraîche pour une variante aromatique.
À accompagner avec
Pain complet grillé, Salade verte fraîche
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 110 kcal |
Protéines | 7 g |
Glucides | 15 g |
Lipides | 3 g |
Fibres | 5 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.1 g |
Publié par Noé