Fèves épicées au cumin : recette savoureuse et facile

Photo de Fèves au cumin : recette facile, rapide et savoureuse
Temps total : 15 min
Préparation : 5 min
Cuisson : 10 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
200 g
Fèves fraîches
15 ml
Huile d'olive
1 pièce
Gousse d'ail
1 cuillère à café
Cumin moulu
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu
5 g
Persil frais

Préparation

  1. Étape 1 Écosser les fèves si elles sont fraîches.
  2. Étape 2 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  3. Étape 3 Ajouter la gousse d'ail écrasée et faire revenir une minute sans la brûler.
  4. Étape 4 Ajouter les fèves dans la poêle et les faire sauter 5 minutes.
  5. Étape 5 Saupoudrer de cumin, saler et poivrer, puis bien mélanger.
  6. Étape 6 Poursuivre la cuisson 3 minutes en remuant régulièrement.
  7. Étape 7 Hacher finement le persil et l'ajouter aux fèves avant de servir.

Conseil du chef

Pour plus de saveur, utilisez des fèves fraîches de saison., Vous pouvez remplacer le persil par de la coriandre fraîche pour une variante aromatique.

À accompagner avec

Pain complet grillé, Salade verte fraîche

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories110 kcal
Protéines7 g
Glucides15 g
Lipides3 g
Fibres5 g
Sucres2 g
Sodium0.1 g
Publié le
Publié par

Vous pourriez aussi aimer